يعد هرمون التستوستيرون المسؤول الرئيس عن صفات الذكورة، مثل خشونة الصوت، وظهور الشعر على الصدر، كما أنه يُسهم في تحسين الرغبة، وبناء العضلات، والمحافظة على مستويات الطاقة، ومع تقدم الرجل في العمر، تبدأ مستويات هذا الهرمون في الانخفاض تدريجيًا، وهناك 10 علامات تدل على انخفاضه.نسبة التستوستيرون الطبيعية عند الرجال

تختلف نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرجال في الدم اختلافًا كبيرًا، حيث إن تراكيزه قد تعتمد على وظيفة الغدة الدرقية وحالة البروتين في الجسم وعوامل أخرى، ولكن بشكل عام، فإن النسبة الطبيعية عند الرجال قد تكون نحو 270 - 1070 نانوغرام / ديسيلتر، وبقيمة متوسطة تساوي 679 نانوغرام / ديسيلتر، حسب موقع 'ويب طب'.

كما يشير بعض الباحثين إلى أن الرجال المتمتعين بصحة جيدة تكون نسبة هرمون التستوستيرون لديهم تتراوح بين 400 - 600 نانوغرام / ديسيلتر.

ووفقًا لأحدث دليل قدمته جمعية المسالك البولية الأمريكية ' AUA - American Urological Association ' فإن النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون عند الرجال يجب ألا تقل عن 300 نانوغرام / ديسيلتر.

وفي حال كانت النسبة أقل من هذه القيمة فيجب تشخيص الرجل بأنه يعاني بسبب انخفاض هرمون التستوستيرون.ينخفض التستوستيرون مع التقدم بالعمر

وحسب تقرير على موقع صحيفة 'ذا صن' البريطانية، مع تقدم الرجل في العمر، تبدأ مستويات هذا الهرمون في الانخفاض تدريجيًا، ما قد يؤدي إلى مجموعة من الأعراض الصحية غير المرغوب فيها.

وفي هذا السياق، يمكن أن يعد نقص التستوستيرون عند الرجال بمثابة 'سن اليأس'، وهو ما يعانيه نحو 25 % من الرجال في مرحلة ما من حياتهم.

ويبدأ مستوى هرمون التستوستيرون في الانخفاض من سن 30 عامًا، بمعدل يقدر بنحو 1 % سنويًا، ومع أن هذا الانخفاض غالبًا ما لا يتسبب في مشكلات صحية كبيرة، إلا أن نقصه الحاد قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الحالة الجسدية والعاطفية للرجل.

10 علامات تدل على نقص التستوستيرونالاعتماد المفرط على الكافيين

إذا كنت تشعر بالحاجة المستمرة لتناول القهوة أو مشروبات الطاقة للحفاظ على طاقتك طوال اليوم، فقد يكون ذلك علامة على انخفاض مستويات التستوستيرون.التوتر وسرعة الغضب

إذا كنت تشعر بالانزعاج بسرعة وبشدة من الأمور الصغيرة، فقد يكون هذا نتيجة لانخفاض التستوستيرون، الذي يؤثر على المواد الكيميائية المسؤولة عن تنظيم المزاج مثل السيروتونين والدوبامين.جفاف البشرة والشعر

قد تلاحظ جفافًا في الجلد والشعر، وهو أحد الأعراض المرتبطة بانخفاض مستوى التستوستيرون.تساقط الشعر

يؤدي نقص التستوستيرون إلى ترقق الشعر، خصوصًا في الجسم، وقد يسبب تساقطه في بعض الحالات.آلام المفاصل

يشعر بعض الرجال الذين يعانون بسبب نقص التستوستيرون بآلام في المفاصل وتأخر في التعافي من التمارين الرياضية.تضخم الثديين

إذا لاحظت زيادة في حجم الأنسجة الدهنية حول منطقة الصدر، فقد يكون ذلك نتيجة لانخفاض مستوى التستوستيرون.مشكلات في النوم

يعاني الكثير من الرجال صعوبة في النوم أو الاستيقاظ وهم يشعرون بالإرهاق، وهو ما يرتبط بنقص هرمون التستوستيرون.زيادة الوزن وفقدان العضلات

يمكن أن يؤدي نقص التستوستيرون إلى زيادة الدهون، خصوصًا في منطقة البطن، وفقدان القوة العضلية.الإصابة المتكررة بالأمراض

نقص التستوستيرون يؤثر سلبًا على وظيفة جهاز المناعة، ما يزيد من تعرض الجسم للإصابات والعدوى.انخفاض الرغبة

قد يؤدي نقص التستوستيرون إلى انخفاض الرغبة بالعلاقة الحميمة، ما يؤثر بشكل كبير على الحياة الزوجية.

وبعيدًا عن السن، هناك عوامل أخرى قد تُسهم في هذا نقص التستوستيرون، مثل السمنة وبعض الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم. وفي حال كنت تعاني بسبب أي من الأعراض المذكورة، يُنصح بمراجعة الطبيب لإجراء فحوص ومعرفة ما إذا كان هناك نقص في التستوستيرون، ومناقشة طرق العلاج المناسبة.