الوقائع الإخباري: البرتقال من أشهر الفواكه الموسمية في الشتاء وهو من الفواكه التي تعزز المناعة وتمد الجسم بالفيتامينات اللازمة، ومن السهل إدخاله في الكثير من أنواع العصائر، وتقديمه بوصفات مختلفة تجذب كل أفراد العائلة، وتناوله يعزز التركيز والنشاط اثناء المذاكرة أو العمل ونستعرض 5 أنواع عصائر بالبرتقال من السهل إعدادها بحسب ما نشره موقع Healthy Recipes.

عصير البرتقال مع البنجر

المكونات

حبة برتقال كبيرة

حبة بنجر مسلوقة أو طازجة حسب الرغبة

ملعقة عسل للتحلية

كوب كبير ماء

رشة زنجبيل اختياري

طريقة عمل عصير البرتقال بالبنجر

يقطع البنجر والبرتقال، ويوضعان في الخلاط مع الماء والعسل والزنجبيل، ثم يخلط جيدا ويصفى ويتناول فور إعداده ويعمل على زيادة الطاقة، ودعم التركيز، وتقوية المناعة.

عصير البرتقال مع الخوخ

المكونات:

نصف كوب عصير برتقال

5 حبات خوخ مقطعة طازج أو مجمد

سكر أو عسل حسب الحاجة

نصف كوب ماء فقط لضبط القوام

طريقة عمل عصير البرتقال بالخوخ:

تُخلط جميع المكونات جيدًا حتى يصبح العصير كثيفا ومنعشا.

عصير البرتقال مع المانجا

كوب مانجا طازجة أو مجمدة

كوب عصير برتقال طبيعي

ملعقة عسل اختياري

طريقة عمل عصير البرتقال بالمانجا

توضع المانجا مع عصير البرتقال في الخلاط للحصول على عصير سميك ولذيذ، مشروب مثالي في أوقات المذاكرة أو العمل.

عصير البرتقال مع الجزر

كوب عصير برتقال

حبات جزر مسلوقة مقطعة

كوب ماء

عسل حسب الرغبة

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر

يُخلط الجزر مع الماء ثم يُضاف عصير البرتقال ويُخلط مرة أخرى. يمكن تصفيته حسب الذوق

عصير البرتقال مع الحليب

كوب حليب بارد

نصف كوب عصير برتقال طبيعي

ملعقة سكر أو عسل

فانيليا

طريقة عمل عصير البرتقال بالحليب:

يُخلط الحليب مع عصير البرتقال برفق (بدون خلط طويل حتى لا ينفصل الحليب)، ويمكن تقديمه بارداً جدًا، ومصدر غني بالكالسيوم والفيتامينات اللازمة لصحة الجسم.