حذرت مجلة 'Elle' من أن الإفراط في تناول الحليب قد يؤثر سلباً على جمال البشرة، نظراً لاحتوائه على هرمونات وعوامل نمو تؤثر على صحة الجلد.

وأوضحت المجلة أن الأندروجينات الموجودة في الحليب تزيد من إنتاج الزهم، ما يؤدي إلى انسداد المسام ويعزز ظهور البقع وحب الشباب. كما أن عدم تحمل اللاكتوز قد يسبب التهابات وينشط جهاز المناعة، ما يؤدي إلى ردود فعل مفرطة.

ومن العلامات الشائعة على الإفراط في تناول الحليب ومنتجاته: تورم الجفون، انتفاخ تحت العينين، هالات سوداء، وبثور صغيرة على الذقن.

ولتقليل آثار الحليب السلبية على البشرة، يُنصح بالتقليل من استهلاكه واستبداله ببدائل نباتية مثل حليب اللوز أو الصويا أو الشوفان، لاحتوائها على بروتينات مناسبة للبشرة.

كما يُنصح بتناول البروبيوتيك لتعزيز صحة الأمعاء، واتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة لتقليل الالتهابات، إلى جانب تعديل روتين العناية بالبشرة باستخدام منتجات مخصصة للبشرة الحساسة أو المعرضة لحب الشباب.