أكدت أخصائية التغذية، الدكتورة رويدة إدريس، أن الشعور بالبرد وقلة التعرق في فصل الشتاء يقللان الإحساس بالعطش، إلا أن الجسم يعبر عن حاجته للماء بطرق مختلفة، مثل جفاف البشرة وتساقط الشعر.

أوضحت إدريس خلال حديثها مع قناة «الإخبارية»، أن قلة شرب الماء خلال فصل الشتاء قد تؤدي إلى عدة مشكلات صحية، منها الإمساك وظهور الحبوب والأكياس الدهنية.

وأضافت أيضًا شعور الشخص بالصداع المستمر والهبوط الحاد، ضعف طاقة الجسم، وزيادة نسبة الأملاح التي قد تسبب الحصوات ومشاكل الكلى.

كما شددت أخصائية التغذية على أن شرب الماء في الشتاء لا يقل أهمية عن الصيف للحفاظ على صحة الجسم، خاصة وأنها تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الهضم وتوازن المعادن وتنظيم الوزن وإزالة السموم .

ويحتاج الإنسان يوميًا أن يستهلك ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسد والحفاظ على فعالية الأعضاء وتجنب الجفاف.