رم - هل تعانين من إدارة وقت طفلك بعد المدرسة بسبب رغبته المستمرة في استخدام الشاشات سواء الأجهزة الذكية أو التليفزيون؟ إليكِ 5 طرق لتقنين وقت الشاشة لطفلك بعد عودته من المدرسة. تابعي القراءة.

1- إعادة صياغة أهداف ما بعد المدرسة

إعادة صياغة ساعات ما بعد المدرسة كفرص بدلًا من أن تكون مجرد حدود وقيود يمكن أن يجعل ذلك الوقت أكثر متعة. خططي لأنشطة طفلك في ساعات ما بعد المدرسة لتكون متنوعة وممتعة ومفيدة وبعيدة عن الشاشات، مثل: النشاط البدني، اللعب أو المشي في الهواء النقي، القراءة أو الرسم، قضاء وقت مع العائلة أو وقت للدردشة معكِ. رسخي في عقل طفلك أن الشاشات ليست الطريقة الوحيدة للترفيه، بل هي واحدة من عدة خيارات ممتعة.

2- تحديد أوقات لاستخدام الشاشات

إحدى الاستراتيجيات الجيدة التي يمكنك اتباعها في هذه الأيام هي استخدام وقت الشاشة كفاصل بين المدرسة ونشاط آخر. بعد ٢٠-٣٠ دقيقة من الاسترخاء، يحين وقت تغيير الروتين. قدمي لطفلك وجبة خفيفة، أو شجعيه على وقت اللعب، أو وقت الواجبات المنزلية، أو أي نشاط آخر.

3- خصصي فترات زمنية خالية من الشاشات

بدلًا من منع الشاشات لفترات طويلة، خصصي فترات زمنية يكون ممنوعا فيها استخدام الشاشات خلالها. على سبيل المثال، لا شاشات أثناء تناول العشاء من الساعة ٥ إلى ٦ مساءً، أو لا شاشات من الساعة ٧ إلى ٨ مساءً أثناء الاستعداد للنوم. قضاء أوقات خالية من الشاشات يساعد طفلك على تحقيق التوازن في يومه.

4- التعايش مع الملل

إحدى الحجج التي يسوقها الأطفال لتبرير استخدام الشاشات هي الشعور بالملل. لكن لا أحد يحتاج إلى ترفيه مستمر. فالملل يتيح لأدمغتهم فرصة لمعالجة ما تعلموه من اليوم، وهو ما يساهم في نموهم وتطورهم.

5- قولي 'نعم' بدلاً من 'لا'

في الواقع، ستظل الشاشات جزءًا لا يتجزأ من حياة أطفالنا إلى الأبد. المهم هو تعليمهم كيفية تحديد أولوياتهم وإدارة وقتهم مهارة سيستخدمونها في المدرسة الثانوية والجامعة وما بعدها. بدلًا من مجرد قول 'لا' للشاشات بعد المدرسة، قل 'نعم، بعد أن تلعب في الخارج لمدة ساعة' أو 'نعم، بعد أن تنتهي من واجب القراءة'. بدلًا من منع طفلك من استخدام الشاشات، علّميه كيفية الموازنة بين ما يجب إنجازه وما يريده.