زاد الاردن الاخباري -

في تجربة غير تقليدية لفقدان الوزن، شاركت الشابة الأمريكية آشلي ويلسون، البالغة من العمر 26 عاماً، رحلتها في التخلص من السمنة دون اللجوء إلى أي أدوية أو جراحات، مؤكدة أن الإفراط في تناول الطعام الصحي هو مفتاح نجاحها.

آشلي، التي كانت تزن نحو 100 كغ، قالت في مقطع فيديو عبر حسابها على تيك توك إنها استطاعت الوصول إلى وزن مثالي من خلال تناول وجبات كبيرة الحجم، لكنها منخفضة السعرات الحرارية، ما يمنح إحساساً بالشبع لفترة أطول ويمنع الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.

وظهرت آشلي في الفيديو وهي تتناول وجبة غداء مكونة من خبز مسطح بالدجاج والخضروات مع القليل من العسل وخل البلسميك، معلقة: 'أحب تناول أطعمة مشبعة وصحية، فهذا ما ساعدني على إنقاص وزني دون حرمان ودون أي أدوية'.

وأضافت: 'من تجربتي، تناول المزيد من الطعام الصحي يجعلك أقل عرضة للجوع وبالتالي لا تبحث عن وجبات غير صحية'.

إلى جانب شرب كميات وفيرة من الماء وممارسة بعض التمارين الرياضية، كشفت آشلي أنها اعتمدت لاحقاً على نظام غذائي بديل للوجبات، حيث تناولت أربعة منتجات غذائية يومياً لمدة ستة أشهر، مع بعض التوقفات القصيرة التي عادت بعدها مباشرة إلى نظامها، وفقاً لما ورد في 'دايلي ميل'.

وعن النتيجة، تقول آشلي إنها فقدت نحو 38 كغ بحلول عيد ميلادها في يونيو (حزيران)، مؤكدة أن الالتزام والعودة السريعة للنظام بعد أي انقطاع كانا من أهم أسباب نجاحها.

وختمت آشلي نصيحتها لمتابعيها قائلة: 'فقدان الوزن لا يعني الجوع، بل يعني تناول طعام أكثر صحة وبكميات كافية حتى لا تشعر بالحرمان'.