الوقائع الإخبارية : يُعد الكولاجين عنصرًا أساسيًا للحفاظ على شباب البشرة، إلا أن إنتاجه يبدأ في التراجع طبيعيًا بعد سن 25، بمعدل يتراوح بين 1 و2% سنويًا. ويزداد هذا الانخفاض وضوحًا بعد الأربعين، ما يؤدي إلى تغيرات ملموسة في مظهر الجلد والشعر.

أبرز علامات انخفاض الكولاجين: فقدان مرونة البشرة: تبدو البشرة باهتة وأقل تماسكًا. اختبار بسيط لذلك هو الضغط بلطف على الجلد بالإبهام والسبابة؛ إذا تأخرت البشرة في العودة لشكلها الطبيعي، فذلك إشارة لانخفاض الكولاجين. ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة: تفكك ألياف الكولاجين يؤدي لظهور التجاعيد، خاصة في المناطق المعرضة للتعبيرات المتكررة مثل الجبين ومحيط العينين. تساقط الشعر وهشاشته: يؤثر الكولاجين في صحة الشعر وكثافته، وعندما ينخفض مستواه، تُصبح فروة الرأس أكثر جفافًا، ويُصبح الشعر أضعف وأقل لمعانًا.

أسباب تسريع تراجع الكولاجين: التعرض لأشعة الشمس دون حماية التدخين العوامل الوراثية ونمط الحياة غير الصحي

كيف تؤخرين فقدان الكولاجين؟ ✅ استخدمي واقيًا شمسيًا يوميًا لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. ✅ تجنبي التدخين، فهو يسرّع ترهل البشرة. ✅ اعتمدي على جلسات الترددات الراديوية (في العيادات) لتنشيط إنتاج الكولاجين وشد البشرة. ✅ تناولي غذاءً غنيًا بالبروتين وفيتامين C لدعم إنتاج الكولاجين طبيعيًا.

???? خلاصة: انخفاض الكولاجين جزء طبيعي من التقدم في السن، لكن العناية الصحيحة والوقاية المبكرة تساعد في إبطاء هذه العملية، والحفاظ على بشرة صحية وشعر قوي لأطول فترة ممكنة.