أكدت استشارية طب وجراحة الجلد، الدكتورة إيمان الأصقه، أن صحة الجلد تعكس بشكل مباشر صحة الجسم الداخلية، مشددة على أن النوم المنتظم والتغذية السليمة عنصران أساسيان للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها.

وأوضحت الأصقه أن الجلد يُعد مرآة واضحة لما يحدث داخل الجسم، حيث تظهر عليه آثار اضطراب الهرمونات، ضعف المناعة، وسوء التغذية، كما يتأثر أيضًا بالعوامل البيئية مثل التلوث وأشعة الشمس والضغوط النفسية.

وبينت أن التقدم في العمر لا يُعد عاملًا مباشرًا في تدهور صحة الجلد كما يُشاع، بل يُعتبر أحد العوامل الثانوية مقارنة بتأثير نمط الحياة والعادات اليومية.

فالاهتمام بالتغذية الجيدة والنوم الكافي والحماية من المؤثرات البيئية قد يؤخر مظاهر الشيخوخة ويُحافظ على مرونة الجلد وصحته لفترة أطول.

وأضافت أن من أبرز العوامل التي تُحسّن صحة البشرة: تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، والحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا، وتقليل التعرض المفرط لأشعة الشمس، إلى جانب العناية اليومية بالبشرة ومواجهة التوتر النفسي بأساليب صحية.