كشف تحليل علمي موسّع نُشر في دورية Biomolecules and Biomedicine أن نقص فيتامين 'د' قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب، خصوصًا عند انخفاض مستوياته إلى حدّ حرج في الدم.

ورغم قوة هذا الارتباط، يؤكد الباحثون أن نقص الفيتامين لا يُعدّ سببًا مباشرًا للاكتئاب، لكنه عنصر مؤثر داخل منظومة من العوامل البيولوجية المرتبطة بالمزاج.

ويشير العلماء إلى أن فيتامين 'د' يلعب دورًا محوريًا في مناطق الدماغ المسؤولة عن تنظيم العواطف، إذ يساهم في تحسين التواصل العصبي، وتقليل الالتهابات، والحفاظ على توازن المعادن داخل الخلايا، وهي وظائف يتكرر اضطرابها لدى المصابين بالاكتئاب.

واعتمد التحليل على مراجعة 66 دراسة من 31 دولة، اختيرت من بين أكثر من 8 آلاف دراسة منشورة. وبسبب اختلاف طرق القياس بين الأبحاث، اتبع الفريق منهجية سردية لتحديد الاتجاهات العامة بدقة أعلى.

وأظهرت نتائج نحو 50 دراسة مقطعية وجود علاقة ثابتة بين انخفاض فيتامين 'د' وارتفاع مؤشرات الاكتئاب، مع ملاحظة أن الارتباط يصبح أكثر وضوحًا عند المستويات المتدنية جدًا. كما رجّحت بعض التحليلات أن تأثير نقص الفيتامين قد يكون أكبر لدى النساء.

وفي الدراسات الاستشرافية طويلة المدى، رصدت بعض الأبحاث علاقة بين نقص الفيتامين في بداية الدراسة وتطور أعراض اكتئابية لاحقًا، خصوصًا بين كبار السن، بينما لم تجد دراسات أوسع نطاقًا علاقة واضحة.

ويؤكد الخبراء ضرورة إجراء أبحاث أدق تشمل قياسات متكررة للفيتامين وبيانات موثوقة عن التعرض للشمس.

ويوصي المختصون بفحص مستويات فيتامين 'د' لدى مرضى الاكتئاب وتصحيح أي نقص، فيما تتواصل الدراسات لمعرفة ما إذا كانت المكملات قادرة فعلاً على الحد من خطر الإصابة بالاكتئاب.