يساعد على ضبط السكر والكوليسترول والوزن ويعزز مرونة الجسم

أكد المجلس الصحي السعودي، عبر المركز الوطني للسكري، أهمية ممارسة النشاط البدني للمصابين بداء السكري، لما له من تأثير مباشر في تحسين الصحة العامة والتحكم بمستوى السكر في الدم.

وأوضح أن النشاط البدني المنتظم يساعد على المحافظة على المستوى الطبيعي للسكر، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب واعتلال الأعصاب، كما يساهم في الحفاظ على الوزن الصحي وتحسين جودة النوم.

وبيّن أن من فوائد النشاط البدني أيضًا، تحسين قدرة الجسم على الاستفادة من الأنسولين، وخفض الكوليسترول الضار مع زيادة الكوليسترول النافع، إلى جانب دوره في دعم مرونة المفاصل.

وأوصى المجلس بممارسة التمارين المعتدلة لمدة 150 دقيقة أسبوعيًا، مشيرًا إلى أهمية الالتزام بذلك كجزء أساسي من إدارة مرض السكري وتعزيز جودة الحياة.