تُعد القدم مرآة صادقة لصحتك الداخلية، في كثير من الأحيان، تظهر على القدم علامات مبكرة لمشاكل صحية قد تكون خطيرة.

وقد يشير التورم المستمر في القدمين أو الكاحلين إلى: مشاكل في القلب أو الكلى، ضعف الدورة الدموية، احتباس السوائل بسبب فشل القلب أو أمراض الكبد، كما أن تغير لون الأصابع أو الأظافر مثل الزرقة: قد تشير إلى نقص الأكسجين في الدم، والاحمرار الشديد أو السخونة: علامة محتملة على التهابات أو نقرس.

ويشير الشعور بالخدر أو التنميل المستمر في القدم إلى: تلف في الأعصاب بسبب السكري الاعتلال العصبي السكري، ضغط على الأعصاب مثل عرق النساء، فيما إذا كنت تشعر ببرودة قدميك حتى في الجو الدافئ، فقد يكون السبب: مشاكل في الأوعية الدموية (مثل مرض الشرايين الطرفية)

ويعتبر من أبرز مؤشرات مرض السكري، حيث تؤدي مشاكل الدورة الدموية إلى بطء التئام الجروح، كما قد تدل على ضعف المناعة أو أمراض مزمنة، بينما الألم المفاجئ أو مستمر في القدم دون إصابة واضحة قد يكون ناتجًا عن: التهاب المفاصل، مشاكل في الأوعية الدموية، هشاشة العظام أو النقرس، فيما تشقق الكعبين وجفاف شديد قد يبدو الأمر بسيطًا، لكنه أحيانًا يدل على: نقص الفيتامينات (خصوصًا فيتامين B و E)، مشاكل في الغدة الدرقية، الجفاف المزمن أو السكري.