كشفت دراسة حديثة أجراها فريق بحثي أمريكي عن فوائد ممارسة الرياضة في الصباح الباكر.

الرياضة تخفض خطر ارتفاع الكوليسترول بنسبة 18 %

وأفادت الدراسة بأن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر صباحاً كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 31% مقارنة بمن يمارسونها في أوقات لاحقة من اليوم.

وأظهرت نتائج الدراسة انخفاضاً في احتمالات الإصابة بأمراض أخرى منها خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 18%، و21% لارتفاع الكوليسترول، و30% لداء السكري من النوع الثاني.

كما أكدت الدراسة أن ممارسة الرياضة تخفض من احتمالات الإصابة بالسمنة بنسبة 35%، وذلك بغض النظر عن إجمالي مقدار النشاط البدني اليومي المبذول.

وأضافت الدراسة أن ممارسة الرياضة ارتبطت تحديداً بين الساعة السابعة والثامنة صباحاً بأقل معدلات لاحتمالية الإصابة بأمراض الشريان التاجي.