أكد الدكتور فهد الخضيري، أستاذ وعالم أبحاث طبية، أن تناول البكتيريا النافعة من مصادر طبيعية يعد الخيار الأفضل، محذرًا من الاعتماد على الكبسولات المصنعة إلا في حالات مرضية محددة.

وقال الخضيري عبر حسابه الرسمي بمنصة 'إكس': 'لا ينبغي تناول البكتريا النافعة التي تأتي في كبسولات مصنعة إلا في حالات معينة مرضية يكون فيها نقص حاد أو مرض معين، لذا الأفضل أخذها من المصادر الطبيعية كاللبن والزبادي المتحمض جداً ولو منتهي الصلاحية أو في آخر يوم من صلاحيته ليكون مكتمل المفعول في ما يخص الترويب والبكتريا النافعة تزيد بشكل كبير' .

وأضاف: 'وكذلك الأجبان المعتقة مثل الجبن الأزرق، الذي يظهر عليه أنه متعفن، ويباع في بعض الأسواق العالمية والسوبرماركت، والمخللات وبعض الأغذية الغنية بالبكتريا النافعة وليس الكبسولات'.

كما أشار إلى أن المصادر الطبيعية للبكتيريا النافعة تلعب دورًا أكبر في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مقارنة بالكبسولات التي تُستخدم فقط عند الضرورة الطبية.