أكد طبيب الصحة العامة سعود الشهري أهمية خفض الوزن للوقاية من السكري وتحسين مستويات السكر لدى المصابين بالمرض ، مشيراً إلى فوائد فقدان 5 إلى 10% من وزن الجسم.

وقال الشهري: ' الشخص اللي ينزل من 5 إلى 10% من وزنه ، إذا كان في مرحلة ما قبل السكر، يحميه الله من السكري بنسبة تصل إلى حوالي 60%، خاصة في الثلاث سنوات الأولى' .

وأضاف :'الشخص اللي عنده السكري ونزل من وزنه 5 إلى 10%، تجد أن السكر التراكمي تقريبًا ينزل عنده درجة كاملة '.

وأوضح أن فقدان أكثر من 10% من الوزن قد يرتبط بفوائد أكبر ، قائلًا: 'هناك دراسات قالت بأن مريض السكر إذا نزل من وزنه حوالي 10%، راح يدخل في حاجة يسمونها هدأة السكري'.

وأشار الشهري إلى أهمية اتباع نمط حياة صحي، موضحا: 'أنزل وزني بشكل طبيعي، صيام متقطع، أكل صحي، نظام المشي، النوم الكافي وجودة النوم ، والبعد عن الضغوطات'.

وأكد أن الهدف هو خفض الوزن بطريقة تحافظ على الصحة، قائلًا: 'أحب دائمًا أن أنزل الوزن بالطريقة الصحية اللي تنزل الوزن وتبني صحتي ، مو تنزل الوزن وتهدم صحتي'.