ساعات الجلوس أمام الأجهزة.. 3 خطوات يقضي بها طفلك "إجازة الصيف بصحة"

'صحة مكة': 'شاركه اللعب يوميًا مدة ساعة أو أكثر' و'استبدل الحلويات بالفواكه'

كشفت المديرية العامة للشؤون الصحية بمكة، عن 3 خطوات يتمكن الطفل مع تمامها من قضاء إجازة الصيف بصحة.

ودعت 'صحة مكة' إلى مشاركة الطفل اللعب والحركة كل يوم لمدة ساعة أو أكثر، واستبدال الوجبات الخفيفة والحلويات بالفواكه الصيفية.

وأكدت على أهمية تقليل عدد ساعات جلوس الطفل أمام الأجهزة ساعتين لعمر (5 - 10) سنوات، وساعة لعمر (3 - 5) سنوات.