×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٨ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٢٨ أيار ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

لأن الراحة تبدأ من القدمَيْن.. دراسة: عادة يوميّة بسيطة تمنحك نوماً أفضل

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الخميس ٨ أيار ٢٠٢٥ - ١٤:٠٩

لأن الراحة تبدأ من القدمين.. دراسة: عادة يومية بسيطة تمنحك نوما أفضل

لأن الراحة تبدأ من القدمَيْن.. دراسة: عادة يوميّة بسيطة تمنحك نوماً أفضل

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٨ أيار ٢٠٢٥ 

توصّل باحثون من جامعة سيئول الوطنية في كوريا الجنوبية، إلى أن تدفئة القدمين تسهم في تسريع عملية الدخول في النوم، وتقليل عدد مرات الاستيقاظ الليلي، وتحسين جودة النوم بشكلٍ عام.

وبحسب موقع 'روسيا اليوم'، اتضح للعلماء، أن تدفئة القدمين لا تساعد على النوم بشكلٍ أسرع فقط؛ بل تقلل أيضاً من احتمال الاستيقاظ في الليل. ويعود السبب في ذلك إلى تحسين تنظيم درجة الحرارة؛ لا يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية، ويمكن النوم بهدوء.

ووفقاً للأطباء، قد يكون الشعور ببرودة القدمين نتيجة انخفاض حرارة الجسم، أو الأحذية الضيقة، أو التقلبات الهرمونية خاصة لدى النساء. كما أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد غالباً ما يكون السبب في ذلك، انخفاض الهيموغلوبين؛ ما يؤدي إلى انخفاض إمدادات الأكسجين للأنسجة.

والأمر الأكثر إثارة للقلق هو احتمال الإصابة بتصلُّب الشرايين- مرض وعائي تضيق فيه الشرايين أو تصبح مسدودة باللويحات. وقد يؤدي هذا المرض في الحالات المتقدّمة، إلى مضاعفات بما فيها البتر.

وينصح الأطباء بضرورة الخضوع للفحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية في الأطراف السفلى إذا كان الشخص يعاني دائماً من برودة القدمَيْن، لاستبعاد حدوث مضاعفات خطيرة.

ووفقاً للباحثين، وربما كل ما يحتاج إليه الشخص للحصول على نومٍ جيدٍ هو زوج من الجوارب الناعمة والمريحة، لكن إذا لم تتحسّن الحالة، فيجب عليه استشارة الطبيب لتحديد السبب.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

سالم الدوسري وبلان يتصدران جوائز الأفضل لشهر مايو

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
23

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2036 days old | 490,364 Saudi Arabia News Articles | 30,080 Articles in May 2025 | 786 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 27 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



لأن الراحة تبدأ من القدمين.. دراسة: عادة يومية بسيطة تمنحك نوما أفضل - sa
لأن الراحة تبدأ من القدمين.. دراسة: عادة يومية بسيطة تمنحك نوما أفضل

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بالفيديو.. غازي الرعوجي: هذا هو نجم الموسم بلا منازع! - sa
بالفيديو.. غازي الرعوجي: هذا هو نجم الموسم بلا منازع!

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

وصول 891 ألف حاج من الخارج عبر المنافذ الدولية - sa
وصول 891 ألف حاج من الخارج عبر المنافذ الدولية

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

بورصة الكويت تتباين في المستهل وسط صعود لـ7 قطاعات - kw
بورصة الكويت تتباين في المستهل وسط صعود لـ7 قطاعات

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

لحظة تتويج نيوكاسل يونايتد بلقب كأس الرابطة الإنجليزية.. فيديو - sa
لحظة تتويج نيوكاسل يونايتد بلقب كأس الرابطة الإنجليزية.. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

ضبط مخدرات قيمتها 9 ملايين جنيه بحوزة 5 عناصر إجرامية - eg
ضبط مخدرات قيمتها 9 ملايين جنيه بحوزة 5 عناصر إجرامية

منذ ثانية


اخبار مصر

ترامب يطالب بفرض رسوم جمركية 50 على الاتحاد الأوروبي بدءا من يونيو 2025 - bh
ترامب يطالب بفرض رسوم جمركية 50 على الاتحاد الأوروبي بدءا من يونيو 2025

منذ ثانية


اخبار البحرين

 أوقاف الإسكندرية : دور الإمام يزداد أهمية بالتزامن مع مبادرة بداية جديدة - eg
أوقاف الإسكندرية : دور الإمام يزداد أهمية بالتزامن مع مبادرة بداية جديدة

منذ ثانية


اخبار مصر

تدخلت لفض شجار بين أولادها.. تفاصيل مقتل سودانية على يد نجلها بالمنيل - eg
تدخلت لفض شجار بين أولادها.. تفاصيل مقتل سودانية على يد نجلها بالمنيل

منذ ثانية


اخبار مصر

أميمة باعزية تثير الشكوك حول حملها-فيديو - xx
أميمة باعزية تثير الشكوك حول حملها-فيديو

منذ ثانيتين


لايف ستايل

بعد قصف مطار صنعاء الخطوط اليمنية تصدر تعليمات عاجلة من عمان - ye
بعد قصف مطار صنعاء الخطوط اليمنية تصدر تعليمات عاجلة من عمان

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

 صرخة المودعين نظمت وقفة احتجاجية أمام مصرف لبنان - lb
صرخة المودعين نظمت وقفة احتجاجية أمام مصرف لبنان

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

اجتماع أوروبي - عربي بإسبانيا لوقف حرب الإبادة في غزة.. ومدريد تطالب بمعاقبة إسرائيل - ly
اجتماع أوروبي - عربي بإسبانيا لوقف حرب الإبادة في غزة.. ومدريد تطالب بمعاقبة إسرائيل

منذ ثانيتين


اخبار ليبيا

 بري: نستنكر مخططات التخريب التي كشفتها الأجهزة الأمنية الأردنية - jo
بري: نستنكر مخططات التخريب التي كشفتها الأجهزة الأمنية الأردنية

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

مسيرة تلقي قنبلة على بلدة عيثا الشعب ! - lb
مسيرة تلقي قنبلة على بلدة عيثا الشعب !

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

فجر غدا.. فلكية جدة : المملكة تشهد ذروة شهب القيثاريات - sa
فجر غدا.. فلكية جدة : المملكة تشهد ذروة شهب القيثاريات

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

عبد العزيز: تفاجأنا بأن أهالي سوق الجمعة ذوو عقلية بدوية - ly
عبد العزيز: تفاجأنا بأن أهالي سوق الجمعة ذوو عقلية بدوية

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

دعاء بعد المذاكرة.. 4 أدعية مستحبة احرص عليها - eg
دعاء بعد المذاكرة.. 4 أدعية مستحبة احرص عليها

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

أمين عسير: المنطقة تسجل قفزات نوعية في الاستثمار والبنى التحتية بتكلفة تجاوزت 23 مليار ريال - sa
أمين عسير: المنطقة تسجل قفزات نوعية في الاستثمار والبنى التحتية بتكلفة تجاوزت 23 مليار ريال

منذ ٣ ثواني


اخبار السعودية

حسان يغادر إلى الولايات المتحدة في زيارة عمل رسمية - jo
حسان يغادر إلى الولايات المتحدة في زيارة عمل رسمية

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

أرباح قطاع النقل ببورصة قطر تتجاوز 842 مليون ريال بالربع الأول - qa
أرباح قطاع النقل ببورصة قطر تتجاوز 842 مليون ريال بالربع الأول

منذ ٤ ثواني


اخبار قطر

أسعار الذهب في مصر مع بداية تعاملات الأحد - eg
أسعار الذهب في مصر مع بداية تعاملات الأحد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

محلل أمني: المتطرفون يستخدمون الرسائل لصعوبة تعقب هوية مرسليها - sa
محلل أمني: المتطرفون يستخدمون الرسائل لصعوبة تعقب هوية مرسليها

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل