"استمع لجسمك".. "القيلولة قد تكون مفتاح صحتك"

استشاري طب نوم يحدد علاقة الجينات بذلك

كشف بروفيسور استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم أحمد بن سالم باهمام من جامعة الملك سعود، عن نتائج دراسة علمية حديثة أجريت على 1278 مشاركًا من إسبانيا حول ارتباط الجينات بميل الأشخاص للقيلولة وفوائدها الصحية.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين لديهم استعداد جيني للقيلولة ويمارسونها بانتظام أقل عرضة للإصابة بالسمنة.

وأوضحت أن القيلولة المنتظمة ساعدت في نجاح برامج إنقاص الوزن لمن لديهم استعداد جيني.

الدراسة كشفت أيضًا، أن الجينات تؤثر كثيرًا في ميل الشخص للقيلولة، كما أن 42 بالمئة من المشاركين في الدراسة يأخذون قيلولة بانتظام.

وحددت الدراسة علامات الاستعداد الجيني للقيلولة من خلال الشعور الطبيعي والمنتظم بالنعاس بعد وجبة الغداء، والحاجة إلى القيلولة بانتظام رغم أخذ قسط كاف من النوم ليلًا، والرغبة في القيلولة بعيدًا عن التعب أو الإرهاق.النصيحة الذهبية

استمع لجسمك إذا كنت تشعر بحاجة للقيلولة فقد تكون جيناتك تعطيك إشارة لما هو الأفضل لصحتك.