مع بدء الاختبارات.. نصائح صحية للطلاب والنوم الكافي أبرزها

الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية يعزز التركيز والذاكرة

وجّه تجمّع القصيم الصحي رسالة توعوية للطلاب والطالبات تزامنًا مع انطلاق فترة الاختبارات، أكد فيها أن الصحة الجيدة هي مفتاح النجاح الحقيقي.

وتضمنت الرسالة مجموعة من النصائح المهمة، أبرزها: الحصول على نوم كافٍ، تناول وجبة خفيفة ومتوازنة، شرب كميات كافية من الماء، وأخذ أنفاس عميقة لتخفيف التوتر.

وأكد التجمع أن الحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية يعزز التركيز والذاكرة، مما ينعكس إيجابًا على أداء الطلاب أثناء فترة الاختبارات.