طبيب: نافذة الطعام الصباحية أفضل في الصيام المتقطع

أكد إستشاري طب باطني و أورام، رضا بخش، أن نافذة الطعام الصباحية أفضل في الصيام المتقطع.

وكتب على حسابه بموقع إكس :' بشكل عام نافذة الطعام الصباحية افضل في الصيام المتقطع .. ليش !؟ ..بسبب استغلال ساعات الصيام الليلي في حرق الدهون .. عندما يكون بين آخر وجبة و فترة النوم 6 ساعات او اكثر'.

وأضاف :' غالباً يكون حرق الدهون أكبر خلال ساعات النوم ..لذلك إذا اردت نتايج سريعة او لاحظت ثبات الوزن اجعل نافذة طعامك اليومية قبل مغرب الشمس'.