فوائد يخسرها الجسم عند حرمانه من النوم.. فيديو

قال سعد الشريف، أستاذ واستشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، إن النوم أحد أركان الصحة مثل الطعام والشراب، منوها بأبرز الفوائد التي قد يخسرها الجسم عند السهر والحرمان من النوم.

وأضاف الشريف أن النوم ينظم عمليات إفراز الهرمونات في الجسم سواء للرجال أو النساء، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج 'سيدتي' المذاع على قناة 'روتانا خليجية'.

وأكد أن الإنسان لا يمكن العيش بصحة جسدية ونفسية بدون نوم كاف، مضيفا أن السهر والحرمان من النوم يحدث اضطراب في هذه الهرمونات.

ونوه بأن هرمون النمو يفرز خلال النوم العميق، وعدم الحصول على نوم كافي يؤثر على إفراز هذا الهرمون، كما أن النوم مهم للكبار للحفاظ على الكتل العضلية والعظام وبناء وتجديد الخلايا.