عادات تضر بصحتك خلال شهر رمضان

توجد عدة عادات خاطئة أثناء شهر رمضان تؤثر بالسلب على صحتك؛ حيث أن بعض المدخنين خلال الصيام يمتنعون عن شرب السجائر خلال النهار، و لكن بعد تناول وجبة الإفطار قد لا يتناولون طعاما و يكتفون بشرب كميات كبيرة من السجائر لتعويض إحساس فقدانهم للنيكوتين طوال اليوم.

و لكن تلك العادة خاطئة للغاية و قد تؤثر على الرئة و تتسبب في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وفي بعض الحالات من المدخنين الشرهين قد يصل الأمر إلى سرطان الرئة.

وتقوم بعض العائلات بتنويع السفرة خلال الثلاثين يوما في رمضان وهذا يدفع بعض الأشخاص لتناول كميات كبيرة من الطعام نظرا لوجود كميات كبيرة بشكل يومي وتلك العادة خاطئة للغاية، فيما يجب التقليل بقدر الامكان من تناول الوجبات السريعة، وتنظيم ساعات النوم.