ابتعد عن التدخين.. 6 طرق لتقوية جهازك المناعي يحدّدها "القصيم الصحي"

نصح بأداء التمارين الرياضية بانتظام وتقليل الإجهاد والتوتر

نصح تجمُّع القصيم الصحي باتباع عددٍ من الطرق لتقوية الجهاز المناعي؛ أبرزها الابتعاد عن التدخين.

وأضاف 'صحي القصيم'، أن أداء التمارين الرياضية بانتظامٍ، وتقليل الإجهاد والتوتر، يدعمان الجهاز المناعي.

وحثَّ في إنفوجرافيك له، على محاولة تجنُّب العدوى، والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، والالتزام بنظامٍ غذائي غني بالفواكه والخضراوات.