من ألم أسفل الظهر إلى الصحة العقلية.. هذه مخاطر الوقوف لفترة طويلة في العمل

كشفت دراسةٌ بريطانية جديدة أنّ الوقوف لفترات طويلة يشكّل خطرًا على صحة وحياة الموظفين، وهو ما قد يؤثر على الإنتاجية ويزيد من التغيب عن العمل'.

وحسب صحيفة 'ذا صن' البريطانية: فإن الدراسة التي أجرتها شركة 'COBA' لسلامة مكان العمل في المملكة المتحدة، شملت الدراسة 1000 بالغ يعملون 4 ساعات أو أكثر يوميًّا واقفين على أقدامهم.

وتبيّن أن 8 من كل 10 عمال يشعرون بأن الوقوف لفترات طويلة أثناء العمل يؤثر سلبًا على صحتهم.المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا

وأظهرت النتائج أن المشكلات الصحية الأكثر شيوعًا كانت 'الألم في أسفل الظهر '46%' والقدمين '33%' والركبتين '29%''.

وأفاد 34% من المشاركين بأن صحتهم العقلية تضرَّرت بسبب الوقوف الطويل، بينما أشار نصفهم إلى أنهم يواجهون صعوبة في النهوض من السرير أو بدء يومهم بسبب آلامهم الصحية.

وأظهرت النتائج أن 43% من المشاركين الذين يعانون من مشاكل صحية نتيجة الوقوف لفترات طويلة يتناولون مسكنات للألم دون وصفة طبية، بينما لجأ 26% منهم إلى الأطباء للحصول على المساعدة. كما اضطرّ 48% منهم إلى أخذ إجازة مرضية من العمل بمتوسط 2.5 يوم في العام الماضي.

وأشار 67% من المشاركين إلى أن مشاكلهم الصحية كلفتهم المال؛ حيث أنفقوا في المتوسط 148 جنيهًا إسترلينيًّا على العلاج، أو فقدوا جزءًا من أرباحهم بسبب تدهور صحتهم.

وقال متحدث باسم شركة 'COBA' لسلامة مكان العمل في المملكة المتحدة، التي أجرت الدراسة: 'يجب أن يدرك أصحاب العمل أن الوقوف لفترات طويلة يشكل خطرًا صحيًّا قد يؤثر على الإنتاجية ويزيد من التغيب عن العمل'.الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة

وأوضح 'كونور روفيناتو' المعالج الطبيعي المعتمد، قائلًا: 'البقاء في وضع ثابت، سواء كان الجلوس أو الوقوف، يحدُّ من حركة الجسم ويؤدّي إلى مشاكل في العضلات والمفاصل مثل اعتلال الأوتار وآلام المفاصل؛ فالوقوف لفترات طويلة يتطلب جهدًا عضليًّا؛ ما يسبب تصلب المفاصل، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل فيها'.

وأضاف: 'كما يمكن أن يحدث تجمع للدم في الساقين والكاحلين بسبب نقص نشاط عضلات الساق، وهو ما قد يؤدي إلى تجلط الدم، وهي حالة تهدد الحياة؛ لذلك الحركة المنتظمة مهمة للغاية'.

ونصح 'كونور' بضرورة إجراء تمارين بسيطة مثل رفع الساقين أو القرفصاء لتقليل الضغط على العضلات وتحسين الدورة الدموية. وإذا استمرّ الألم، أو إذا اضطر العاملون لتعديل أنشطتهم اليومية بسبب الألم؛ فإن استشارة أخصائي طبي تصبح ضرورية.