نصائح مهمة لممارسة الجري بأمان خلال فصل الشتاء

حذرت دراسة طبية حديثة من أن شرب المشروبات الساخنة جدًا، مثل الشاي والقهوة، قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة، خصوصًا عند الإفراط في تناولها يوميًا.

وأجريت الدراسة على أكثر من 328 ألف مشارك ضمن البنك الحيوي البريطاني، واستمرت 12 عامًا لمتابعة العادات الغذائية وتأثيرها على صحة المعدة.

أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من ثمانية أكواب يوميًا من المشروبات الساخنة جدًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بسرطان المعدة بنسبة 54% مقارنة بمن يفضلون المشروبات الدافئة أو يشربونها نادرًا.

وأكد الباحثون أن التأثير كان أكثر وضوحًا عند الاستهلاك المنتظم لهذه المشروبات، حيث يزيد الخطر أكثر من الضعف عند تجاوز هذا العدد، بغض النظر عن العمر أو نمط الحياة أو التدخين.

وأوضح الخبراء أن السبب وراء ارتفاع الخطر قد يعود إلى التهيّج الحراري المزمن لغشاء المعدة، مما يعزز الالتهابات وتلف الأنسجة، ويهيئ بيئة مناسبة لتطور الأورام الخبيثة.

وتوصي الدراسة باختيار درجة حرارة معتدلة للمشروبات الساخنة كخطوة بسيطة وفعّالة لتقليل خطر الإصابة بسرطانات المعدة والجهاز الهضمي.

نشرت النتائج في مجلة Food & Function، مؤكدة أهمية الوعي بعادات الشرب اليومية وتأثيرها على صحة المعدة.