×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٢ شباط ٢٠٢٥ - ٠٤:٢٧

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ١٢ شباط ٢٠٢٥ 

كشفت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.

وعمل فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا، على اختبار 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية.

واتضح من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.

وأوضحت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.

وحذر الباحثون من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم.

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

صحفي إنجليزي يكشف شرط ليفربول للموافقة على انتقال نونيز إلى الهلال

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
16

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2105 days old | 549,242 Saudi Arabia News Articles | 4,360 Articles in Aug 2025 | 85 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 26 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر - sa
الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

مؤشر سوق الأسهم يغلق متراجعا - sa
مؤشر سوق الأسهم يغلق متراجعا

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

لافيينا يعلن التعاقد مع لاعب سموحة - eg
لافيينا يعلن التعاقد مع لاعب سموحة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تجربتي مع التقشير البارد وفوائده للبشرة - xx
تجربتي مع التقشير البارد وفوائده للبشرة

منذ ثانية


لايف ستايل

تعاون مصري - سعودي لتعزيز مجالات الطاقة الجديدة والهيدروجين الأخضر - eg
تعاون مصري - سعودي لتعزيز مجالات الطاقة الجديدة والهيدروجين الأخضر

منذ ثانية


اخبار مصر

رفع جلسة النواب بعد إقرار علاوة سنوية بقانون العمل الجديد - eg
رفع جلسة النواب بعد إقرار علاوة سنوية بقانون العمل الجديد

منذ ثانية


اخبار مصر

مع اقتراب فصل الشتاء.. الصحة توصي بلقاح الإنفلونزا الموسمية لمن يبلغ 6 أشهر فأكثر (تفاصيل) - eg
مع اقتراب فصل الشتاء.. الصحة توصي بلقاح الإنفلونزا الموسمية لمن يبلغ 6 أشهر فأكثر (تفاصيل)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

أكثر من 40 إصابة في حادثة الميثانول ومستجدات حول الوفيات - jo
أكثر من 40 إصابة في حادثة الميثانول ومستجدات حول الوفيات

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

النصر يوقف مخالصته مع بروزوفيتش - sa
النصر يوقف مخالصته مع بروزوفيتش

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

ليييا.. النيابة العامة تحرك دعوى جنائية ضد عناصر من الأمن المركزي و دعم الاستقرار - ly
ليييا.. النيابة العامة تحرك دعوى جنائية ضد عناصر من الأمن المركزي و دعم الاستقرار

منذ ٣ ثواني


اخبار ليبيا

في أول أيام محرم.. الرباش: عدن لم تنتصر على إيران لتذل في مساجدها واختطاف أمام مسجد المنصورة وصمة عار - ye
في أول أيام محرم.. الرباش: عدن لم تنتصر على إيران لتذل في مساجدها واختطاف أمام مسجد المنصورة وصمة عار

منذ ٣ ثواني


اخبار اليمن

السعر الفوري للذهب في مصر اليوم السبت 8 فبراير 2025 - eg
السعر الفوري للذهب في مصر اليوم السبت 8 فبراير 2025

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

إنجاز علمي جديد لجامعة حلوان.. تسجيل براءة اختراع أمريكية لعلاج السرطان - eg
إنجاز علمي جديد لجامعة حلوان.. تسجيل براءة اختراع أمريكية لعلاج السرطان

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

خطوات تحديث بطاقة التموين عبر الموبايل 2024.. وهل يسمح بإضافة المواليد الجدد عبر مصر الرقمية ؟ - eg
خطوات تحديث بطاقة التموين عبر الموبايل 2024.. وهل يسمح بإضافة المواليد الجدد عبر مصر الرقمية ؟

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الهلال الأحمر يشارك في إجلاء 88 مريضا ومرافقا إلى الأردن - ps
الهلال الأحمر يشارك في إجلاء 88 مريضا ومرافقا إلى الأردن

منذ ٤ ثواني


اخبار فلسطين

العرضة السعودية تزين فعاليات كأس العالم للمؤسسات كوب 16 بالرياض .. فيديو - sa
العرضة السعودية تزين فعاليات كأس العالم للمؤسسات كوب 16 بالرياض .. فيديو

منذ ٤ ثواني


اخبار السعودية

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل