×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ١٣ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة صدى الالكترونية»

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

صحيفة صدى الالكترونية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ١٢ شباط ٢٠٢٥ - ٠٤:٢٧

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة صدى الالكترونية


نشر بتاريخ:  ١٢ شباط ٢٠٢٥ 

كشفت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية العنيفة ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ.

وعمل فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا، على اختبار 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية.

واتضح من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد.

وأوضحت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط.

وحذر الباحثون من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم.

الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر
موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

راشفورد: الوضع في مانشستر يونايتد «غامض»

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2113 days old | 553,558 Saudi Arabia News Articles | 8,676 Articles in Aug 2025 | 610 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 19 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر - sa
الاستحمام بالماء المثلج يقلل التوتر

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

 بيت التمويل يحتفي بخريجي برنامج هارفارد لتطوير القيادات - kw
بيت التمويل يحتفي بخريجي برنامج هارفارد لتطوير القيادات

منذ ٠ ثانية


اخبار الكويت

بعد اطلاق صاروخ.. ترامب يتعهد الالتزام باتفاقه مع الحوثيين - ye
بعد اطلاق صاروخ.. ترامب يتعهد الالتزام باتفاقه مع الحوثيين

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

ياسين منصور ممثلا عن القطاع الخاص العقاري المصري بالمائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة ضمن فعاليات المنتدى الحضري العالمي وبحضور الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء - eg
ياسين منصور ممثلا عن القطاع الخاص العقاري المصري بالمائدة المستديرة لوزراء الإسكان الأفارقة ضمن فعاليات المنتدى الحضري العالمي وبحضور الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء

منذ ثانية


اخبار مصر

أرقام فلكية.. ارتفاع غير مسبوق في أسعار العملات - sd
أرقام فلكية.. ارتفاع غير مسبوق في أسعار العملات

منذ ثانية


اخبار السودان

منتخب مصر يكتسح بوتسوانا في تصفيات أمم أفريقيا 2025 (فيديو) - eg
منتخب مصر يكتسح بوتسوانا في تصفيات أمم أفريقيا 2025 (فيديو)

منذ ثانية


اخبار مصر

عودة تدفيع الغاز لخط غاز مدخل مدينة 6 أكتوبر بعد الانتهاء من أعمال الإصلاح والاختبارات - eg
عودة تدفيع الغاز لخط غاز مدخل مدينة 6 أكتوبر بعد الانتهاء من أعمال الإصلاح والاختبارات

منذ ثانية


اخبار مصر

عقوبات أميركية جديدة على إيران - lb
عقوبات أميركية جديدة على إيران

منذ ثانية


اخبار لبنان

تكريم لطفي لبيب وأحمد عبد العزيز وتيسير فهمي وسحر رامي واسمي سامي العدل وحسين الإمام في ختام الأقصر الأفريقي - xx
تكريم لطفي لبيب وأحمد عبد العزيز وتيسير فهمي وسحر رامي واسمي سامي العدل وحسين الإمام في ختام الأقصر الأفريقي

منذ ثانية


لايف ستايل

تحذيرات الأرصاد.. 20 إجراء لمواجهة العواصف الرعدية والامطار اليوم الأربعاء في مصر - eg
تحذيرات الأرصاد.. 20 إجراء لمواجهة العواصف الرعدية والامطار اليوم الأربعاء في مصر

منذ ثانيتين


اخبار مصر

 الغذاء والدواء : اشتراط 48 ساعة من الصيد لدخول الأسماك المبردة للمنافذ - sa
الغذاء والدواء : اشتراط 48 ساعة من الصيد لدخول الأسماك المبردة للمنافذ

منذ ثانيتين


اخبار السعودية

الحكومة توافق على مشروع نظام لتعديل رسوم تصاريح العمل لغير الأردنيين - jo
الحكومة توافق على مشروع نظام لتعديل رسوم تصاريح العمل لغير الأردنيين

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

شعبة الدخان تحذر من ارتفاع أسعار السجائر لـ100 جنيه (فيديو) - eg
شعبة الدخان تحذر من ارتفاع أسعار السجائر لـ100 جنيه (فيديو)

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الأكاديمية العسكرية المصرية تستقبل الطلبة الجدد المقبولين بالكليات العسكرية - eg
الأكاديمية العسكرية المصرية تستقبل الطلبة الجدد المقبولين بالكليات العسكرية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

قتلى وجرحى في قصف متبادل بين الهند و باكستان - tn
قتلى وجرحى في قصف متبادل بين الهند و باكستان

منذ ثانيتين


اخبار تونس

تفاصيل اعتماد الأحوزة العمرانية لـ5 مدن و128 قرية وعزبة في الغربية - eg
تفاصيل اعتماد الأحوزة العمرانية لـ5 مدن و128 قرية وعزبة في الغربية

منذ ثانيتين


اخبار مصر

هذه العادة اليومية قد تكون أخطر من التدخين على حياتك... فتجنبها! - jo
هذه العادة اليومية قد تكون أخطر من التدخين على حياتك... فتجنبها!

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 بيكرر سيناريو كهربا .. شوبير يكشف تطورات أزمة الزمالك مع باتشيكو - eg
بيكرر سيناريو كهربا .. شوبير يكشف تطورات أزمة الزمالك مع باتشيكو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

كيف يقضي مشروع قانون العمل الجديد على فكرة استمارة 6؟.. برلماني يوضح - eg
كيف يقضي مشروع قانون العمل الجديد على فكرة استمارة 6؟.. برلماني يوضح

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

 تو دبليو جي تستحوذ على حصة في مبادلة ضمن شراكة بمليارات الدولارات - ae
تو دبليو جي تستحوذ على حصة في مبادلة ضمن شراكة بمليارات الدولارات

منذ ٣ ثواني


اخبار الإمارات

ما وراء القشرة.. اكتشف الفوائد الخفية للكيوي وتأثيره العميق على صحتك - eg
ما وراء القشرة.. اكتشف الفوائد الخفية للكيوي وتأثيره العميق على صحتك

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

محمد مختار جمعة: نؤيد الرئيس السيسي وندعم موقفه الوطني - eg
محمد مختار جمعة: نؤيد الرئيس السيسي وندعم موقفه الوطني

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

الخارجية الأمريكية: حماس تتحمل المسئولية عن استئناف الحرب في غزة - eg
الخارجية الأمريكية: حماس تتحمل المسئولية عن استئناف الحرب في غزة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مقترحات يتقدم بها مستشار وزير الاقتصاد الخيمي لرفع الكفاءة في مؤسسات الدولة - sy
مقترحات يتقدم بها مستشار وزير الاقتصاد الخيمي لرفع الكفاءة في مؤسسات الدولة

منذ ٤ ثواني


اخبار سوريا

ارتفاع الأسهم الأمريكية في مطلع تداولات الجمعة - bh
ارتفاع الأسهم الأمريكية في مطلع تداولات الجمعة

منذ ٤ ثواني


اخبار البحرين

وكيل وزارة الأوقاف بالاقصر : إصدار 24 إخطار عقاب لبعض العاملين ..و 15 قرار إحالة للتقاعد - eg
وكيل وزارة الأوقاف بالاقصر : إصدار 24 إخطار عقاب لبعض العاملين ..و 15 قرار إحالة للتقاعد

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

سعيد يؤكد على ضرورة المرور بالسرعة القصوى لانقاذ عديد المؤسسات التي تم اهمالها وتخريبها - tn
سعيد يؤكد على ضرورة المرور بالسرعة القصوى لانقاذ عديد المؤسسات التي تم اهمالها وتخريبها

منذ ٤ ثواني


اخبار تونس

وزير الخارجية ونظيره الياباني يؤكدان على عمق العلاقات الاستراتيجية بين البلدين - sa
وزير الخارجية ونظيره الياباني يؤكدان على عمق العلاقات الاستراتيجية بين البلدين

منذ ٥ ثواني


اخبار السعودية

مقتل ثلاث نساء في خلاف مروري بالإمارات - jo
مقتل ثلاث نساء في خلاف مروري بالإمارات

منذ ٥ ثواني


اخبار الاردن

إنجاز تاريخي لحكومة الخرطوم.. ماذا فعلت؟ - sd
إنجاز تاريخي لحكومة الخرطوم.. ماذا فعلت؟

منذ ٥ ثواني


اخبار السودان

طولكرم تحت الحصار: 55 يوما من العدوان والتهجير القسري - ps
طولكرم تحت الحصار: 55 يوما من العدوان والتهجير القسري

منذ ٥ ثواني


اخبار فلسطين

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل