اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة اليوم
نشر بتاريخ: ٥ أذار ٢٠٢٤
.aksa-articleBody h1 span, .aksa-articleBody h2 span, .aksa-articleBody h3 span { font-size: unset; } .relateArticleBody + br + br, .relateArticleBody + br { display: none; } .relateArticleBody { margin-top: 20px; margin-bottom: 20px; } .relateArticleBodyTitle { font-family: Cairo; font-weight: 800; font-size: 17px; line-height: 24px; padding-right: 7px; border-right: 4px solid #00509f; margin-bottom: 10px; color: #00509f; } .blue-gradient-border{ height: 2px; background: linear-gradient(270deg, #00509F 0%, rgba(0, 80, 159, 0) 63.54%); margin-bottom: 20px; } .relateArticleBodyRow { display: flex; padding-bottom: 5px; } .relatedImageSmall{ margin-left: 7px; } .relateArticleBodyRow .relatedImageSmall .ratio{ padding-bottom: 100%; } .relateArticleBody.relatedImageSmall .ratio img { position: absolute; } .relateArticleBody .article-bx .related_article_title{ font-family: Cairo; font-size: 14px; line-height: 24px; color: #00509f; font-weight: 800; display: -webkit-box; -webkit-line-clamp: 3; -webkit-box-orient: vertical; overflow: hidden; } .relateArticleBodyRow .article-bx{ padding-top: 2px; padding-left: 3px; border-left: 1px solid #dddddd; margin-left: 5px; } .relateArticleBodyRow:last-child .article-bx{ border-left: none; } article div[data-oembed-url] { display: table; margin: auto; } @media screen and (max-width: 768px) { .relateArticleBody { float: none; width: 100%; } .relateArticleBodyRow { display: flex; padding-bottom: 5px; width: 100%; margin-bottom: 10px; } .relateArticleBodyRow .article-bx{ border-left: none; } } يعاني معظمنا في فصل الشتاء من أعراض نقص فيتامين د ما يسبب الضعف والشعور بالكسل، لكن عند علاج هذه المشكلة احذر ارتفاع فيتامين د في الجسم لما له من أضرار بالغة.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display(div-gpt-ad-1608041226765-0); }); لا ينصح باستخدام المكملات الغذائية أو الفيتامينات بدون سبب صحي أو حاجة لها بسبب وجودها في المصادر الغذائية والاستخدام المزمن قد يسبب مشاكل صحية.
أخبار متعلقةنوبات الصرع.. 6 أعراض أهمها تغير لون الشفاه للأزرقمرض الجنف.. 4 أعراض تتطلب الذهاب للطبيب فورًاالتعقيم ومكافحة الحشرات.. أبرز اشتراطات معامل المنتجات الغذائية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } لا ينصح باستخدام المكملات الغذائية أو الفيتامينات بدون سبب صحي- اليوم
ووفق مجلس الصحة الخليجي فيتامين د هو فيتامين يحتاجه الجسم للمحافظة على حالته الصحية، ومن وظائفه:يساعد على امتصاص الكالسيوم.صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام.يحافظ على مستويات الدم الطبيعية من الكالسيوم.صحة الأسنان والعضلات.تعزيز الجهاز المناعي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } فيتامين د يعمل على تعزيز صحة العظام، والوقاية من هشاشة العظام. (متداولة)
مصادر فيتامين د
موجود بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، ولكن غالباً تحصل على احتياجك اليومي من فيتامين د عن طريق:التعرض لأشعة الشمس لمدة 10-15 دقيقة في اليوم.الأسماك مثل: السلمون، الساردين.اللحوم الحمراء. لتفاصيل أكثر إليك دليل اللحوم.كبدة اللحم.البيض.مع العلم أن المصادر الغذائية فقط بدون التعرض لأشعة الشمس قد لا تكون كافية لسد الاحتياج.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } السلمون يقلل من نسبة الكوليسترول - مشاع إبداعي
آثار زيادة استهلاك فيتامين دغثيان.تقيؤ.جفاف.كثرة التبول.العطش.فقدان الشهية.مشاكل في الكلى والكبد.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الغثيان أحد أعراض نقص فيتامين د - مشاع إبداعي
ينصح بشكل عام لمن قام بعملية ربط أو قص في المعدة باستشارة الطبيب في المتابعة الدورية لمعرفة ما إذا كان هناك نقص عام في الفيتامينات.
الاحتياج اليومي الموصى به وفق العمر يعرف بواسطة الطبيب المعالج.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تحتوي الكبدة على نسبة كبيرة من فيتامين د- مشاع إبداعي
