"النمر": قلة النوم المزمنة تهدد القلب وترفع ضغط الدم بنسبة 60٪

حذّر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.

وأكد النمر أن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، مشيرًا إلى أن كلاً من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطراً صامتاً لا يدركه كثير من الناس.

ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.