الألياف الغذائية تقي من داء الرتوج وتقلل مخاطره

قالت الجمعية الألمانية لأطباء الباطنة إن داء الرتوج يُعد من أمراض الجهاز الهضمي الشائعة، إذ يتمثل في ظهور انتفاخات مجوّفة تشبه الجيوب داخل جدار الأمعاء، موضحة أن أبرز أعراضه تشمل الشعور بألم في الجزء السفلي الأيسر من البطن، إلى جانب الغثيان والحمى، إضافة إلى اضطرابات في حركة الأمعاء مثل الإسهال أو الإمساك.

وأشارت الجمعية إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية يُسهم بشكل فعال في الوقاية من الإصابة بداء الرتوج، لكون الألياف تساعد على تليين البراز وتسهيل مروره، وهو ما يقلل من الضغط المتراكم داخل الأمعاء، والذي يُعد من العوامل الرئيسة المساعدة على تكوّن الرتوج.

اقرأ أيضًا: دراستان: الاكتئاب يزيد احتمالات الإصابة بالصرع

وبيّنت أن المصادر الأساسية للألياف الغذائية تشمل الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات، لافتة إلى أهمية تناول ما بين ثلاث إلى خمس حصص يوميًا من هذه الأغذية ضمن النظام الغذائي اليومي.

وفي المقابل، شددت الجمعية على ضرورة الحد من استهلاك اللحوم الحمراء، مشيرة إلى أن دراسات طبية أثبتت وجود صلة بين الإكثار من تناولها وزيادة خطر الإصابة بالتهاب الرتوج، داعية إلى تبني نمط غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من المضاعفات المرتبطة بهذا المرض.