هل تؤثر الألوان في المنزل على صحتك العقلية؟

شوق اللهيبي - مكة المكرمة

إن اختيار نظام الألوان لمنزلك بعناية يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتك العقلية ورفاهيتك.

وفقا لـ Mental Health . إليك فوائد الألوان على الصحة العقلية.

تخفيف التوتر وتقليل الغضب

إن إحاطة نفسك بالألوان التي تهدئك وتريحك يسهل عليك التعامل مع التوتر والغضب.

انخفاض أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)

من خلال التعرض للألوان الزاهية والمبهجة خلال أشهر الشتاء، قد يشعر الشخص بمزيد من الدفء والراحة في منزله، وهذا يحارب انخفاض الطاقة والمزاج الكئيب الذي يشعر به البعض خلال فصل الشتاء.

تحسين النوم

يساعد التعرض للألوان في تنظيم إيقاعك اليومي، ومن المعروف أن التعرض للضوء الأزرق والأخضر يجعل من الصعب النوم؛ لأن هذه الألوان تكون أكثر حضورا في النهار. بينما الضوء الأحمر يحفز إنتاج الميلاتونين ويساعد على النوم.

زيادة في الطاقة والنشاط

الألوان السعيدة والمشرقة يمكن أن تزيد من نشاطك العقلي وتجعلك تشعر بالتجدد والنشاط، وهذا مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الاكتئاب أو انخفاض الطاقة.

تحسين التواصل والعلاقات

عندما يكون الشخص محاطا بالألوان التي تثير المشاعر الإيجابية، فإن ذلك يجعله أكثر انفتاحا على التنشئة الاجتماعية والانفتاح على الآخرين، على العكس الشخص الذي يحاط بألوان داكنة قد يجعل الشخص أقل قدرة على التواصل.