بينها التغذية المناسبة وممارسة الرياضة.. نصائح ذهبية للحصول على وزن مثالي 

توقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس اليوم، أن يكون الطقس حارًا إلى شديد الحرارة على المنطقة الشرقية وأجزاء من منطقة الرياض.

في حين يستمر تأثير الرياح النشطة المثيرة للأتربة والغبار على أجزاء منها، وتمتد لتشمل منطقة نجران، وكذلك أجزاء من مناطق حائل، القصيم، المدينة المنورة ومكة المكرمة، حيث قد تصل إلى شبه انعدام في مدى الرؤية الأفقية على الطريق الساحلي الواصل لجازان.

ولا يستبعد تكون السحب الرعدية الممطرة على أجزاء من المرتفعات الجنوبية الغربية للمملكة.

درجة الحرارة

وجاءت درجة الحرارة العظمى 43 درجة مئوية في مكة المكرمة، بينما كانت درجة الحرارة الصغرى 34، ونسبة الرطوبة 25، أما المدينة المنورة فتوقع المركز أن تكون درجة الحرارة العظمى فيها 42 درجة مئوية، بينما الصغرى 30، ونسبة الرطوبة 20.

البحر الأحمر

الرياح السطحية جنوبية غربية إلى شمالية غربية بسرعة 10-26 كم/ساعة على الجزء الشمالي والأوسط وبسرعة 24-50 كم/ساعة على الجزء الجنوبي، وحالة البحر من نصف المتر إلى متر على الجزء الشمالي والأوسط ومن متر إلى مترين ونصف على الجزء الجنوبي، أما ارتفاع الموج خفيف الموج على الجزء الشمالي والأوسط ومتوسط الموج إلى مائج على الجزء الجنوبي.

الخليج العربي

الرياح السطحية جنوبيةغربية إلى شمالية غربية بسرعة 15-30 كم/ساعة على الجزء الشمالي وشمالية شرقية إلى جنوبية شرقية بسرعة 10-25 كم/ساعة على الجزء الجنوبي، أما ارتفاع الموج من نصف المتر إلى متر ونصف، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج.