الخضيري يكشف أسباب زيادة الإمساك صيفًا

حذر أستاذ وعالم الأبحاث الطبية الدكتور فهد الخضيري من زيادة حالات الإمساك خلال فصل الصيف، مشيرًا إلى أن الجفاف وارتفاع درجات الحرارة من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة.

وقال الخضيري عبر حسابه بمنصه إكس : 'يزيد الإمساك في الصيف بسبب الجفاف وأسباب أخرى، ويجب مكافحته وتقليله' ، مضيفا: 'عند استمراره قد تتكتل الفضلات وتتحجر، وقد تسبب شرخًا مؤلمًا يصبح مصدر قلق وألم مستمر'.

وأكد أن الأطفال من أكثر الفئات تأثرًا بهذه المشكلة، قائلاً:' لا تنسوا طرق الإخراج الآمنة ولو بالحقنة الشرجية ، مع تليين المنطقة بكريم مناسب'.

وللوقاية من الإمساك، أوصى الخضيري باتباع نمط غذائي غني بالألياف، وشرب كميات وفيرة من الماء والسوائل، وتجنب السكريات والمعجنات، وتناول الفواكه الكاملة وليس العصائر فقط .

كما شدد على أهمية الإكثار من الخضراوات الغنية بالألياف مثل الورقيات، والخيار، والبامية، والكوسة، والقرع، إضافة إلى إدخال البروبيوتيك في النظام الغذائي ، مثل الزبادي والأجبان المعتقة والألبان شديدة الترويب.