بعد الانتهاء من تناول أدوية إنقاص الوزن.. طبيبة: 7 خطوات لتحافظ على وزنك الصحي

تُقدّم الطبيبة الأمريكية الدكتورة إيزابيل فالديز؛ طريقة من سبع خطوات من أجل حفاظ الشخص على وزنه الصحي بعد الانتهاء من تناول أدوية إنقاص الوزن، مؤكدةً أن السر يكمن في تغيير عادات حياة الشخص.

وبحسب موقع 'ميديكال إكسبريس'، تساعد أدوية إنقاص الوزن على ضبط الهرمونات التي تُشعر الشخص بالجوع، مما يُشعره بالشبع أسرع بعد تناول كميات صغيرة. ومع ذلك، بمجرد توقف الشخص عن تناول هذه الأدوية، هناك احتمالٌ لاستعادة الوزن المفقود.

وتشرح الدكتورة إيزابيل فالديز؛ الأستاذة بكلية بايلور للطب في ولاية تكساس الأمريكية، كيفية الحفاظ على فقدان الوزن بشكلٍ صحي بعد الانتهاء من تناول هذه الأدوية.ماذا يحدث عند التوقف عن تناول أدوية إنقاص الوزن؟

قالت فالديز: 'بمجرد التوقف عن تناول الأدوية، يتوقف ضبط الهرمونات. ستشعر بالجوع أسرع من ذي قبل. ستزداد كمية الطعام التي تتناولها'.

وتضيف: الحفاظ على فقدان الوزن يعتمد على إجراء تغييرات سهلة الاستمرار.

تقترح 'فالديز' سبع خطوات أو تغييرات تشبه تأثير الأدوية:

- التحكم في كميات الطعام؛ استهدف أحجاماً أصغر.

- تتبع أرقامك. يمكنك استخدام التطبيقات لمساعدتك على تتبع سعراتك الحرارية وحصصك ووزنك.

- تناول كميات أقل من السكر والوجبات الغنية بالسعرات الحرارية.

- الانتباه إلى عدد مرات تناول الوجبات الخفيفة على مدار اليوم.

- الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كثيرٍ من الماء.

- ممارسة الرياضة نحو 150 دقيقة أسبوعياً للمساعدة على حرق السعرات الحرارية.

- النوم ضروري لعلاج عديدٍ من الأمراض والمساعدة على إنقاص الوزن.مهام أخرى لأدوية أنقاص الوزن

قالت 'فالديز': 'هذه الأدوية أكثر من مجرد أدوية لعلاج السمنة، فهي تساعد المرضى على إنقاص الوزن، ويمكن استخدامُها لعلاج انقطاع النفس النومي، والوقاية من مضاعفات أمراض الكلى، والوقاية من أمراض القلب'.لا دواء دون استشارة طبيب

هذه الأدوية غير مخصّصة لمَن يعانون أو لديهم تاريخٌ عائلي للإصابة بأورام الغدد الصمّاء المتعدّدة (متلازمة التصلُّب المتعدّد)، أو سرطان الغدة الدرقية النخاعي، أو تاريخ شخصي للإصابة بالتهاب البنكرياس.

يجب أن تحصل عليها فقط من طبيبٍ مرخصٍ أو طبيبٍ ممارسٍ متقدّمٍ يمكنه مساعدتك على تحقيق أهدافك.