اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة صدى الالكترونية
نشر بتاريخ: ٣ تموز ٢٠٢٥
أوضح سعود الشهري طبيب أسرة كيفية ضبط سكر الدم من خلال تناول وجبات غذائية صحية.
وقال الشهري :' لضبط سكرك ابدأ وجبتك بطبق سلطة تحتوي على خضروات ويفضل إضافة زيت الزيتون عليها وكذلك بذور شيا أو سمسم'٠
وأضاف' بعد تناول طبق السلطة ، انتظر ربع ساعة ثم تناول الوجبة الخاصة بك ، وإذا كانت تحتوي على سمك أو لحوم أبدأ بها وتناول الأرز في آخر الوجبة وكذلك الخبز '٠
