قلّل الملح والدهون المشبّعة والسكر.. 6 نصائح لاختيار نظام غذائي متوازن يبلورها "حراء العام"

المستشفى حثَّ على ضرورة جعل الوجبات تعتمد على الكربوهيدرات النشوية الغنية بالألياف

نصح مستشفى حراء العام، باتباع عددٍ من الإرشادات لاختيار نظامٍ غذائي متوازن.

وحثَّ المستشفى على أهمية تناول وجبات منتظمة بما في ذلك الإفطار، وجعل الوجبات تعتمد على الكربوهيدرات النشوية الغنية بالألياف.

ولفت إلى أهمية تناول الكثير من الفواكه والخضراوات، والأسماك، والتقليل من الدهون المشبّعة والسكر والملح.