×



klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
saudiarabia
السعودية  ٧ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار السعودية

»منوعات» صحيفة سبق الإلكترونية»

الخطر في الإفراط والفائدة بالاعتدال.. ما الذي تمنحه "الفواكه المجففة" لجسمك؟

صحيفة سبق الإلكترونية
times

نشر بتاريخ:  الثلاثاء ٦ أب ٢٠٢٤ - ١٨:٠٤

الخطر في الإفراط والفائدة بالاعتدال.. ما الذي تمنحه الفواكه المجففة لجسمك؟

الخطر في الإفراط والفائدة بالاعتدال.. ما الذي تمنحه "الفواكه المجففة" لجسمك؟

اخبار السعودية

موقع كل يوم -

صحيفة سبق الإلكترونية


نشر بتاريخ:  ٦ أب ٢٠٢٤ 

الزبيب والتين والبرقوق الأسود هم الأفضل.. ألياف ووقاية من 'سرطان الأمعاء'

كشف رئيس قسم التكنولوجيا الحيوية والتركيب العضوي الحيوي بجامعة التكنولوجيا الحيوية بروسيا الدكتور 'دميتري كوليكوف'؛ أن الفواكه المجففة هي الأكثر فائدة للصحة، مشيرًا إلى خطورة الإفراط في تناولها.

ويقول 'كوليكوف': 'تشير نتائج دراسات عديدة إلى أن الزبيب والتين والبرقوق الأسود المجفف هم الأكثر فائدة للجسم؛ لأن الفواكه المجفّفة دون إضافة السكر تعتبر مصدرًا مهمًّا للعناصر المغذية والألياف الغذائية، كما يعتبر البرقوق والمشمش المجفف من المنتجات المفيدة جدًّا لعمل الأمعاء بصورة طبيعية؛ لأنه بالإضافة إلى الألياف تحتوي هذه المنتجات على السوربيتول الذي له تأثير ملين، وكل هذا يساعد على الوقاية من سرطان الأمعاء'.

ووفقًا له: تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًّا، مثل البوليفينول، المضادة للأكسدة التي تؤثر إيجابيًّا في الأوعية الدموية ومستوى ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، وتقلّل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوع الثاني من داء السكري.

ويشير، وفق ما نقلت 'روسيا اليوم'، إلى أن كمية الفواكه المجففة التي يمكن تناولها في اليوم يجب ألا تزيد على 250-300 غرام؛ لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى تكون الغازات وانتفاخ البطن والإسهال.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار السعودية:

بناء بيئة تدعم الابتكار وتطوير نماذج الأعمال.. تصنيف رخص العمالة لتعزيز الأداء ونقل الخبرات

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
22

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2075 days old | 524,859 Saudi Arabia News Articles | 5,087 Articles in Jul 2025 | 76 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 29 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



الخطر في الإفراط والفائدة بالاعتدال.. ما الذي تمنحه الفواكه المجففة لجسمك؟ - sa
الخطر في الإفراط والفائدة بالاعتدال.. ما الذي تمنحه الفواكه المجففة لجسمك؟

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

نتنياهو: بإمكان ترامب أن يقربنا من اتفاق وقف إطلاق النار في غزة - qa
نتنياهو: بإمكان ترامب أن يقربنا من اتفاق وقف إطلاق النار في غزة

منذ ٠ ثانية


اخبار قطر

مسابقة أمير الشعراء في عدن تتحول إلى مادة للسخرية ونافذة للجدل (رصد خاص) - ye
مسابقة أمير الشعراء في عدن تتحول إلى مادة للسخرية ونافذة للجدل (رصد خاص)

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

الجمل: شراكة استراتيجية بين الجامعة العمالية وجامعة دمياط لتلبية احتياجات سوق العمل - eg
الجمل: شراكة استراتيجية بين الجامعة العمالية وجامعة دمياط لتلبية احتياجات سوق العمل

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

سورية: الاتفاق مع تركيا للمشاركة في إخماد الحرائق بريف اللاذقية - jo
سورية: الاتفاق مع تركيا للمشاركة في إخماد الحرائق بريف اللاذقية

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

انتقالي سقطرى يرفض قرار البرلمان بإرسال لجنة تقييم ويعده قرارا عبثيا واستفزازيا - ye
انتقالي سقطرى يرفض قرار البرلمان بإرسال لجنة تقييم ويعده قرارا عبثيا واستفزازيا

منذ ٠ ثانية


اخبار اليمن

صدور كتاب جديد للإعلامي سفيان قصيبات - ly
صدور كتاب جديد للإعلامي سفيان قصيبات

منذ ٠ ثانية


اخبار ليبيا

تحويلات مرورية بالدائرى الأقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق - eg
تحويلات مرورية بالدائرى الأقليمى لتنفيذ أعمال تطوير ورفع كفاءة الطريق

منذ ثانية


اخبار مصر

صفاقس : حملة تحسيسية للتقصي عن مرض السكري (فيديو صور) - tn
صفاقس : حملة تحسيسية للتقصي عن مرض السكري (فيديو صور)

منذ ثانية


اخبار تونس

تكليف محمد عليان بإعادة تشكيل اللجنة المؤقتة - jo
تكليف محمد عليان بإعادة تشكيل اللجنة المؤقتة

منذ ثانية


اخبار الاردن

جماهير المصري تبدأ ترحالها لاستاد السويس دعما لفريقها فى الكونفدرالية - eg
جماهير المصري تبدأ ترحالها لاستاد السويس دعما لفريقها فى الكونفدرالية

منذ ثانية


اخبار مصر

كمال الدالي أمينا وعصام بهي الدين مساعدا.. الجبهة الوطنية تعلن تشكيل أمانة الجيزة - eg
كمال الدالي أمينا وعصام بهي الدين مساعدا.. الجبهة الوطنية تعلن تشكيل أمانة الجيزة

منذ ثانية


اخبار مصر

النشرة: الطيران الاسرائيلي الحربي والمسير يحلق فوق جنوب لبنان وصولا الى السلسلة الشرقية في البقاع - lb
النشرة: الطيران الاسرائيلي الحربي والمسير يحلق فوق جنوب لبنان وصولا الى السلسلة الشرقية في البقاع

منذ ثانية


اخبار لبنان

فرحة بين طلاب الثانوية العامة بالنظام الجديد من امتحان الرياضيات البحتة في الوادي الجديد - eg
فرحة بين طلاب الثانوية العامة بالنظام الجديد من امتحان الرياضيات البحتة في الوادي الجديد

منذ ثانية


اخبار مصر

الجيش العربي: تسيير 25 شاحنة مساعدات إنسانية إلى قطاع غزة - صور - jo
الجيش العربي: تسيير 25 شاحنة مساعدات إنسانية إلى قطاع غزة - صور

منذ ثانية


اخبار الاردن

ضعف المياه بالأدوار العليا بشرق أسيوط لمدة 48 ساعة بسبب أعمال صيانة دورية بمحطة التشيكي - eg
ضعف المياه بالأدوار العليا بشرق أسيوط لمدة 48 ساعة بسبب أعمال صيانة دورية بمحطة التشيكي

منذ ثانية


اخبار مصر

محافظة سلفيت : رصد ٢٩٦ انتهاكا للعدو الصهيوني في المحافظة خلال يونيو - ye
محافظة سلفيت : رصد ٢٩٦ انتهاكا للعدو الصهيوني في المحافظة خلال يونيو

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

مستوطنون يجرفون أراضي في قرية أم صفا ويخربون غرفة زراعية في كفر الديك - ye
مستوطنون يجرفون أراضي في قرية أم صفا ويخربون غرفة زراعية في كفر الديك

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

 مدينة حمد في غزة.. أبرز المشاريع القطرية التي دمرتها إسرائيل - qa
مدينة حمد في غزة.. أبرز المشاريع القطرية التي دمرتها إسرائيل

منذ ثانيتين


اخبار قطر

بدعم إماراتي.. بدء أعمال تمديد كيبلات خطوط نقل مشروع الطاقة الشمسية - ye
بدعم إماراتي.. بدء أعمال تمديد كيبلات خطوط نقل مشروع الطاقة الشمسية

منذ ثانيتين


اخبار اليمن

نقيب الصحفيين الأسبق سيف الشريف في ذمة الله - jo
نقيب الصحفيين الأسبق سيف الشريف في ذمة الله

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

 الغندور : رمضان صبحي لن يعود للأهلي في وجود الخطيب.. وبيراميدز مش هيبيعه للزمالك - eg
الغندور : رمضان صبحي لن يعود للأهلي في وجود الخطيب.. وبيراميدز مش هيبيعه للزمالك

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل