النمر يحذر من تأخير وجبة العشاء: جريمة صحية

حذر الدكتور خالد النمر ، استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من تأخير تناول وجبة العشاء إلى الساعة 10 مساءً .

وقال النمر عبر حسابه بمصنه إكس : 'تأخير وجبة العشاء إلى الساعة 10 مساءً جريمة صحية في حق جسمك' ، موضحًا أن النوم خلال أقل من 3 ساعات من تناول الوجبة يزيد ارتجاع المريء 7 أضعاف.

وأضاف أن تأخير العشاء يرتبط فعليًا بزيادة المعدل التراكمي للسكر والسمنة ، كما قد يزيد من شدة انقطاع التنفس الليلي، وبالتالي احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .