القبض على وافد اعتدى على قائد مركبة في الرياض

كشفت دراسة حديثة من كلية كينجز لندن أن فاكهة الكيوي الخضراء هي الغذاء الأكثر فعالية في علاج الإمساك، متفوقة على النصيحة التقليدية الشائعة بتناول 'نظام غذائي عالي الألياف' بشكل عام.

أوصت الدراسة، التي تعد الأولى من نوعها في تقديم إرشادات قائمة على أدلة علمية مفصلة، بتناول حبتين إلى ثلاث حبات من الكيوي يوميًا لمدة أربعة أسابيع على الأقل.

ووفقًا للباحثين، فإن الأدلة التي تدعم فاعلية 'الألياف' بشكل عام في علاج الإمساك تحديدًا ليست قوية بما يكفي، حيث لا تعمل جميع أنواع الألياف بنفس الطريقة.

وبدلًا من ذلك، حددت الدراسة بدائل محددة تشمل أيضًا البرقوق، وخبز الجاودار، والمياه ذات المحتوى المعدني العالي (الغنية بالمغنيسيوم والكبريتات).

ويعود تفوق الكيوي إلى عدة أسباب علمية، أبرزها قدرة أليافه على امتصاص الماء وزيادة حجم البراز، واحتواؤه على إنزيم 'الأكتينيدين' الذي يساعد في هضم البروتين، بالإضافة إلى بلورات طبيعية يُعتقد أنها تزيد من إنتاج المخاط في الأمعاء، مما يسهل حركة الإخراج.