اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة سبق الإلكترونية
نشر بتاريخ: ١٧ كانون الأول ٢٠٢٤
ضمن إرشاداتها لتجنُّب إجهاد العين عند العمل أمام الأجهزة الرقمية
قدَّمت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية 'عش بصحة' مجموعةً من الإرشادات الوقائية؛ لتجنُّب إرهاق العين الناتج من الجلوس الطويل أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية.
وأكدت 'الوزارة' أهمية ضبط سطوع الشاشة؛ ليكون عند مستوى آمن ومريح للعين، مع ضرورة الابتعاد عنها بمسافة لا تقل عن 70 سم.
كما شددت على ضرورة اتباع قاعدة '20-20-20'، التي تنص على أخذ استراحة كل 20 دقيقة بالنظر إلى نقطة تبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية؛ ما يساعد على تقليل إجهاد العين.
وأشارت الوزارة إلى ضرورة تكبير حجم النصوص في الأجهزة؛ لتسهيل القراءة دون إرهاق العين، واستخدام قطرات العين المرطبة عند الشعور بالجفاف؛ بهدف الحفاظ على صحة العين، وتجنُّب المشكلات البصرية.
