نصائح للتعامل مع حروق الشمس في الصيف

بتول برناوي - مكة المكرمة

يعد فصل الصيف من الفصول المنعشة، إلا أنه يتسم بالحرارة الشديدة وطول ساعات النهار مما يجعل التعرض لأشعة الشمس أمرا لا بد منه.

ويؤدي التعرض المفرط للشمس للإصابة بالحروق التي ينتج عنها حرق الجلد والاحمرار والألم والتورم، وظهور البثور الصغيرة الممتلئة بالسوائل أحيانا، فما هي طرق التعامل مع هذه الحروق، وكيف نتجنب الإصابة؟

العلاج:

أخذ حمام بارد متكرر للمساعدة في تخفيف الألم، وبعد الاستحمام يجب تجفيف الجسم برفق مع ترك القليل من الماء على البشرة.

وضع مرطب على المناطق المحروقة من الجلد للمساعدة على حبس الماء في البشرة، وتخفيف الجفاف.

تناول مسكن للألم؛ للمساعدة في تقليل التورم والاحمرار والألم.

شرب كمية كافية من الماء للمساعدة على منع الجفاف.

عند ظهور بثور ممتلئة بالسوائل على الجلد المصاب، تجنب ثقبها؛ حيث تتشكل البثور لمساعدة البشرة على الالتئام والحماية من العدوى.

الحرص على حماية الجلد المصاب بحروق الشمس أثناء التعافي؛ وذلك بارتداء ملابس تغطي البشرة عند الخروج.

الوقاية:

تجنب الخروج في الشمس قدر الإمكان.

اختيار الأماكن المظللة عند الخروج.

استخدام واق من الشمس على الأماكن المعرضة للشمس كعامل حماية «أ» قبل الخروج بربع إلى نصف ساعة، ووضعه مرة أخرى كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.