اخبار السعودية
موقع كل يوم -صحيفة سبق الإلكترونية
نشر بتاريخ: ١ كانون الأول ٢٠٢٤
تعليقاً على واقعة الجروح والخدوش في أنف ورأس مدرب كرة القدم بيب غوارديولا، وتصريحه بأنه 'أراد إيذاء نفسه'، قالت الطبيبة النفسية البريطانية أودري تانغ، إن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الطريقة التي نتصرف بها، فضلاً عن تأثيره علينا جسدياً.
ونقلت صحيفة 'الديلي ميل' البريطانية، عن 'تانغ'، أن الإجهاد النفسي المطول يتسبب في إطلاق هرمونات تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وزيادة الوزن مما قد يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالسمنة.
وأوضحت 'تانغ' عن وجود علامات تحذيرية تشير إلى أن مستويات التوتر بلغت ذروتها، مما يعكس مشكلات جسدية في المستقبل.واقعة غوارديولا
وحسب الصحيفة، كان من اللافت إظهار مدرب كرة القدم بيب غوارديولا استجابة إجهاد مثيرة للقلق في مؤتمر صحفي بعد التعادل المخيب للآمال 3-3 ضد فاينورد في دوري أبطال أوروبا.
وخلال سؤاله عن جروح في أنفه وخدوش في رأسه قال المدرب الإسباني: 'لقد قطعت نفسي، أريد أن أؤذي نفسي'.
وذكرت عالمة النفس أن الإجهاد النفسي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الطريقة التي نتصرف بها، فضلاً عن تأثيره علينا جسدياً إذا كان مزمناً بمعنى أنه يستمر لبضعة أسابيع على الأقل.5 علامات تشير إلى ارتفاع مستويات التوتر
وكشفت تانغ عن 5 علامات نفسية تشير إلى أن الإجهاد يؤثر على الشخص بصور يومية، وهي:
-عدم النوم
-الامتناع عن الطعام
-سرعة الانفعال
-عدم إقبال الشخص على الأشياء التي يحبها
-الهوس بأمر ماعلامات جسدية للإجهاد النفسي
وبينت أنه جسدياً فإن العلامات الأكثر شيوعاً للإجهاد المزمن هي آلام الصدر والصداع وآلام العضلات، وذلك لأن الإجهاد يتسبب في إفراز الجسم لكمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي تنتجه الغدد الكظرية الموجودة أعلى الكلى.
