كوشنير … "رُوليتّ غزة" .. ترمب واستعادة أوراق التأثير

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد أن تناول جرعة يومية من فيتامين 'د' قد يساعد في إبطاء الشيخوخة والحفاظ على شباب بيولوجي أطول بثلاث سنوات مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونه.

الدراسة، التي نُشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية، تابعت أكثر من ألف شخص بالغ لمدة أربع سنوات.

وأظهرت النتائج أن تناول 2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين 'د 3' – أي ما يعادل ثلاثة أضعاف الجرعة الموصى بها عادة (600–800 وحدة) – أدى إلى انخفاض ملحوظ في تلف الحمض النووي وتباطؤ مؤشرات الشيخوخة البيولوجية، دون تسجيل آثار جانبية خطيرة.

وقالت الدكتورة جوان مانسون، الباحثة الرئيسية، إن هذه النتائج 'واعدة'، لكنها شددت على ضرورة تكرار التجربة في دراسات أخرى قبل اعتمادها في الإرشادات الطبية الرسمية، خاصة مع استمرار الجدل حول المستوى الأمثل لفيتامين 'د' في الجسم.

ورغم الفوائد، يحذر الخبراء من الإفراط في تناوله. فبينما يُعتبر استهلاك ما بين 1000 و2000 وحدة دولية يومياً 'جرعة آمنة'، فإن تجاوز 4000 وحدة قد يسبب أضراراً خطيرة مثل تراكم الكالسيوم في الدم، مشكلات في الكلى، أو الغثيان.