أطعمة قد تساعد على بلوغ سن المائة

كشفت دراسة صينية أن تناول مصادر حيوانية باعتدال قد يزيد من فرص بلوغ سن المائة، خصوصاً لدى من يعانون من نقص الوزن.

وشملت الدراسة أكثر من 5 آلاف شخص في الصين تبلغ أعمارهم 80 عاماً فأكثر، واعتمدت على بيانات جمعت ضمن «الدراسة الصينية الطولية لطول العمر الصحي» بين عامي 1998 و2018.

وبينت الدراسة بأن المشاركين الذين لم يتناولوا اللحوم كانوا أقل احتمالاً لبلوغ سن المائة مقارنة بآكلي اللحوم، لكن هذا الفارق ظهر بصورة أساسية لدى من يعانون من نقص الوزن، فيما لم يُلاحظ تأثير واضح لدى كبار السن ذوي الوزن الصحي.

كما وجد الباحثون أن من تناولوا الأسماك أو البيض أو منتجات الألبان دون اللحوم امتلكوا فرصاً مماثلة تقريباً لآكلي اللحوم في بلوغ سن المائة.

ويرى الباحثون أن التفسير قد يرتبط بتغير الحاجات الغذائية مع التقدم في العمر، إذ تزداد أهمية الحصول على البروتين وفيتامين «د» و«ب12» والكالسيوم للحفاظ على الكتلة العضلية وصحة العظام والحد من سوء التغذية والوهن.

ورغم ارتباط الأنظمة النباتية في دراسات سابقة بفوائد صحية عدة، شددت النتائج على أن حاجات كبار السن تختلف عن الفئات الأصغر عمراً، وأن إدخال كميات معتدلة من الأغذية الحيوانية قد يساعد بعضهم على الحصول على العناصر الغذائية الضرورية.