×
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة
ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.
تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
ويساعد التنفس الحجابي على تقليل القلق والتوتر بسرعة، كما أنه يحفز العصب المبهم فيخفض نبض القلب ومستويات الكورتيزول.
ويمكن اتباع هذه الطريقة من خلال إطالة الزفير أكثر من الشهيق تعزز الشعور بالاسترخاء.
المصدر:
السعودية
  |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
Klyoum.com is 2520 days old | 782,270 Saudi Arabia News Articles | 11,673 Articles in Sep 2026 | 323 Articles Today | from 26 News Sources ~~ last update: 22 min ago×
مقالات قمت بزيارتها مؤخرا
 | طريقة بسيطة لتهدئة التوتر عن طريق التنفس منذ ٠ ثانية اخبار السعودية |
 | بحضور القنصل.. اجتماع في بنغازي لتصحيح أوضاع المهاجريين التشاديين منذ ٠ ثانية اخبار ليبيا |
 | اعرف مواعيد الصلاة في مراكز ومدن محافظة الدقهلية منذ ثانية اخبار مصر |
| | صنعاء تحت النار: إسرائيل تقصف العاصمة اليمنية ردا على دعم غزة منذ ثانية لايف ستايل |
 | مختصة في الطلاق: الرجل مسكين في مجتمعنا .. فيديو منذ ثانيتين اخبار السعودية |
| | معاقبة 13 ناديا وإيقاف 73 شخصا في فضيحة فساد كبرى بالصين منذ ثانيتين اخبار ليبيا |
* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.
* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.
