غسل الشعر في الصيف: كم مرة تكفي للحفاظ على صحته ولمعانه؟

مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف، يزداد التساؤل حول عدد المرات المثالية لغسل الشعر للحفاظ على صحته ومظهره.

ويرى كثيرون أن تقليل مرات غسل الشعر يحميه من التلف، لكن طبيب الأمراض الجلدية الإيطالي، ستيفانو ماريا سيريني، يؤكد عكس ذلك، مشيرًا إلى أن الغسل المتكرر قد يكون مفيدًا إذا تم بطريقة صحيحة وباستخدام منتجات مناسبة، وفق تقرير نشره موقع CMU.

ويشرح سيريني أن فروة الرأس في الصيف تفرز كميات أكبر من الزهم، وهي مادة دهنية طبيعية، مع زيادة نشاط الغدد العرقية، إلى جانب التعرض لأشعة الشمس ومياه البحر المالحة والكلور في المسابح، وهو ما قد يضر بالشعر إذا لم تتم العناية به.

وبحسب الطبيب، فإن غسل الشعر بانتظام في الصيف يساعد على إزالة العرق والزيوت والملوثات، خاصة لدى الأشخاص أصحاب فروة الرأس الدهنية أو من يمارسون أنشطة بدنية متكررة كالسّباحة والرياضة، ويوصي معظم أطباء الجلد بغسله من خمس إلى ست مرات أسبوعيًا لهؤلاء الفئات.

أما أصحاب فروة الرأس الجافة أو العادية، فيكفي غسل الشعر كل يومين أو ثلاثة أيام، مع إمكانية تعديل الروتين وفق حالة الفروة وما إذا كانت دهنية أو جافة أو مثيرة للحكة.

ويفند الأطباء الاعتقاد الشائع بأن غسل الشعر يوميًا يؤدي إلى تساقطه، مؤكدين أن الغسل الصحيح يحافظ على توازن ميكروبيوم فروة الرأس، ويقلل من القشرة والالتهابات.

ويشدد الأطباء على أهمية اختيار شامبوهات لطيفة ومرطبة، تحتوي على مكونات مثل الكيراتين وفلاتر للحماية من الأشعة فوق البنفسجية بعامل حماية 30 أو أكثر، لتشكيل طبقة واقية على الشعر، كما يُنصح باستخدام شامبو مُنقٍ مرة أو مرتين أسبوعيًا لإزالة رواسب الملح والكلور والتلوث.

الماء الفاتر هو الخيار الأفضل لفتح مسام الشعر بلطف وتنظيفها، بينما يُفضل شطف الشعر في النهاية بماء بارد لتعزيز اللمعان وحماية اللون، خاصة للشعر المصبوغ.

ولتجنب التلف، يُفضل ترك الشعر ليجف في الهواء أو تجفيفه بالمنشفة برفق، وإذا استُخدم مجفف الشعر فيجب ضبطه على حرارة منخفضة مع موزع هواء. كما يُستحسن تجنب أدوات التصفيف الحرارية مباشرة بعد التعرض للشمس.

وينصح الخبراء بتدليك فروة الرأس أثناء غسل الشعر لتعزيز الدورة الدموية والمساعدة على تجديد الخلايا وإزالة التراكمات.

ومن الأفضل ربط مواعيد غسل الشعر بالأنشطة اليومية، مثل بعد السباحة أو التمارين أو قضاء وقت طويل تحت الشمس، مع الاكتفاء باستخدام بلسم خفيف على منتصف الشعر وأطرافه لتجنب إرهاق الجذور، وإضافة أقنعة أو بخاخات ترطيب عند الحاجة.