الرياضة تتغلب على النيكوتين والتدخين

كشفت دراسة علمية أجريت في أستراليا أن ممارسة التدريبات البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.وتبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Sport and Health Science ونقلتها وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) اليوم، أن المدخنين الذين يشاركون في برامج للتدريبات الرياضية تتزايد قدرتهم على الإقلاع عن التدخين أو على الأقل تقليل عدد السجائر التي يقومون بتدخينها.ووجد الفريق البحثي من جامعة أديليد الأسترالية أن جلسة تمرين واحدة تقلل الرغبة في الحصول على النيكوتين بشكل فوري مدة نصف ساعة بعد الانتهاء من التدريبات. ويقول رئيس فريق الدراسة بين سينغ إن «الإقلاع عن التدخين يعتبر من أفضل الأشياء التي يمكن أن يقوم بها الشخص للحفاظ على صحته، ولكنه أيضاً من أصعب الأمور»، مضيفاً في تصريحات للموقع الإلكتروني «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية أن «كثيراً من المدخنين يرغبون في الإقلاع، ولكن برامج الإقلاع المتبعة حالياً قد لا تناسب جميع الأشخاص».واستعرض الباحثون نتائج 59 تجربة إكلينيكية بشأن مزايا التدريبات البدنية بالنسبة لمن يحاولون الإقلاع عن التدخين. وشملت تلك التجارب أكثر من 9 آلاف شخص.وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشاركون في برامج تدريبات رياضية تتزايد قدرتهم على الإقلاع عن التدخين لمدة 7 أيام بنسبة 21 في المئة، وأن فرصتهم في الإقلاع بشكل نهائي تتزايد بنسبة 15%. وكشفت التجارب أيضاً أن ممارسة الرياضة تقلل كميات السجائر التي يدخنها الشخص بواقع سيجارتين يومياً.

كشفت دراسة علمية أجريت في أستراليا أن ممارسة التدريبات البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.

وتبين من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Sport and Health Science ونقلتها وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ) اليوم، أن المدخنين الذين يشاركون في برامج للتدريبات الرياضية تتزايد قدرتهم على الإقلاع عن التدخين أو على الأقل تقليل عدد السجائر التي يقومون بتدخينها.

ووجد الفريق البحثي من جامعة أديليد الأسترالية أن جلسة تمرين واحدة تقلل الرغبة في الحصول على النيكوتين بشكل فوري مدة نصف ساعة بعد الانتهاء من التدريبات.

ويقول رئيس فريق الدراسة بين سينغ إن «الإقلاع عن التدخين يعتبر من أفضل الأشياء التي يمكن أن يقوم بها الشخص للحفاظ على صحته، ولكنه أيضاً من أصعب الأمور»، مضيفاً في تصريحات للموقع الإلكتروني «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية أن «كثيراً من المدخنين يرغبون في الإقلاع، ولكن برامج الإقلاع المتبعة حالياً قد لا تناسب جميع الأشخاص».

واستعرض الباحثون نتائج 59 تجربة إكلينيكية بشأن مزايا التدريبات البدنية بالنسبة لمن يحاولون الإقلاع عن التدخين. وشملت تلك التجارب أكثر من 9 آلاف شخص.

وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشاركون في برامج تدريبات رياضية تتزايد قدرتهم على الإقلاع عن التدخين لمدة 7 أيام بنسبة 21 في المئة، وأن فرصتهم في الإقلاع بشكل نهائي تتزايد بنسبة 15%. 

وكشفت التجارب أيضاً أن ممارسة الرياضة تقلل كميات السجائر التي يدخنها الشخص بواقع سيجارتين يومياً.