×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» زاد الاردن الاخباري»

حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب

زاد الاردن الاخباري
times

نشر بتاريخ:  الأحد ٢٠ تموز ٢٠٢٥ - ١١:١٠

حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب

حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

زاد الاردن الاخباري


نشر بتاريخ:  ٢٠ تموز ٢٠٢٥ 

زاد الاردن الاخباري -

تصنّف الحلويات عادة ضمن فئة الأطعمة غير الصحية، لكن هناك صنفاً منها يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، هو الشوكولا.

بعض المُكوّنات الرئيسية في الشوكولا، أو الكاكاو، توفر هذه الفوائد، وخاصة الفلافونويدات، والتي توجد أيضاً في التوت الأزرق والفراولة.

وتميل الشوكولا الداكنة إلى احتواء أعلى نسبةٍ من الفلافونويدات، والتي يُمكن أن تُخفّض ضغط الدم بشكلٍ كبيرٍ مع استهلاكها أسبوعياً بانتظام.

والفلافونويدات هي أيضا مضادات أكسدة قوية، تساعد في تقليل تلف الخلايا، ما يقلل من علامات الشيخوخة، ويحمي من بعض أنواع السرطان الناتجة عن هذا التلف.

تقليل خطر الجلطات

ووفق 'سوري لايف'، وجدت أبحاث أن الفلافونويدات تلعب دوراً رئيسياً في تقليل خطر الإصابة بجلطات الدم والسكتات الدماغية.

وفي إحدى الدراسات، التي بحثت في دور الكاكاو في ضغط الدم ووظائف الأوعية الدموية، وُجد أن مكون الفلافونويد البوليفينولي الطبيعي الموجود فيه مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

خفض الكوليسترول

وأظهرت أبحاث متزايدة أن تناول الشوكولا الداكنة باعتدال يمكن أن يساعد في خفض 'الكوليسترول الضار'، والذي يرتبط بانسداد الشرايين.

كما وجدت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية أنه عند تناول الشوكولا الداكنة مع اللوز يومياً، يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار، بنسبة تصل إلى 7% في شهر واحد فقط.

ومن المهم التنويه أن هذه الفوائد تتطلب تناول الشوكولا باعتدال.

المغنيسيوم

تُعدّ الشوكولا مصدراً هاماً للمغنيسيوم، وخاصةً الداكنة منها، والتي تحتوي في المتوسط على حوالي 65 ملغ من المغنيسيوم لكل حصة تبلغ 28 غراماً.

ويلعب المغنيسيوم دوراً حيوياً في عدد من وظائف الجسم، ويساعد في دعم وظائف العضلات والأعصاب، كما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

وقفية "خير الأردن" تطلق غداً حملة لإغاثة غزة

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
31

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2095 days old | 820,732 Jordan News Articles | 27,670 Articles in Jul 2025 | 747 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 15 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب - jo
حلوى شائعة تقدم فوائد صحية للقلب

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

دعا إليها رئيس الجمهورية خلال لقائه بوزير الشؤون الاجتماعية... مراجعة جذرية لدور الصناديق الاجتماعية - tn
دعا إليها رئيس الجمهورية خلال لقائه بوزير الشؤون الاجتماعية... مراجعة جذرية لدور الصناديق الاجتماعية

منذ ٠ ثانية


اخبار تونس

المصري يتجاوز عقبة سيمبا في الكونفدرالية فيديو - eg
المصري يتجاوز عقبة سيمبا في الكونفدرالية فيديو

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

ضبط مخالفين للائحة الأمن والسلامة في المناطق البحرية للمملكة بتبوك - sa
ضبط مخالفين للائحة الأمن والسلامة في المناطق البحرية للمملكة بتبوك

منذ ٠ ثانية


اخبار السعودية

لبنان على صفيح ساخن... صوت الحرب يعلو على الديبلوماسية (الأنباء الالكترونية) - lb
لبنان على صفيح ساخن... صوت الحرب يعلو على الديبلوماسية (الأنباء الالكترونية)

منذ ثانية


اخبار لبنان

 رجل سحقه الشك من أجل اختراع غير تاريخ البشرية ... أوبنهايمر يفوز بأوسكار أفضل فيلم تحفة سينمائية وهذه قصته - lb
رجل سحقه الشك من أجل اختراع غير تاريخ البشرية ... أوبنهايمر يفوز بأوسكار أفضل فيلم تحفة سينمائية وهذه قصته

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

تجنب التسرع عند اتخاذ القرارات.. حظ برج الدلو اليوم 21 يوليو - eg
تجنب التسرع عند اتخاذ القرارات.. حظ برج الدلو اليوم 21 يوليو

منذ ثانيتين


اخبار مصر

الصفدي يبحث مع المبعوث الأمريكي الخاص إلى سوريا مستجدات الأوضاع وسبل وقف إطلاق النار - sy
الصفدي يبحث مع المبعوث الأمريكي الخاص إلى سوريا مستجدات الأوضاع وسبل وقف إطلاق النار

منذ ثانيتين


اخبار سوريا

كيف تختارين لون أحمر الشفاه الأنسب للون بشرتك؟ - xx
كيف تختارين لون أحمر الشفاه الأنسب للون بشرتك؟

منذ ثانيتين


لايف ستايل

عيار 21 بالمصنعية بعد الانخفاض الأخير.. سعر الذهب اليوم السبت 19 يوليو 2025 في الصاغة - eg
عيار 21 بالمصنعية بعد الانخفاض الأخير.. سعر الذهب اليوم السبت 19 يوليو 2025 في الصاغة

منذ ٣ ثواني


اخبار مصر

مستو: لا يمكن تعويض المسافر عن التأخير بالرحلات الجوية بظل الظروف الراهنة - jo
مستو: لا يمكن تعويض المسافر عن التأخير بالرحلات الجوية بظل الظروف الراهنة

منذ ٣ ثواني


اخبار الاردن

ترامب يعلن عن رسوم جمركية قريبة على الرقائق الإلكترونية - lb
ترامب يعلن عن رسوم جمركية قريبة على الرقائق الإلكترونية

منذ ٤ ثواني


اخبار لبنان

حسن عيد يعلن مسابقة عن مسلسل محارب.. قيمتها 12 ألف جنيه - eg
حسن عيد يعلن مسابقة عن مسلسل محارب.. قيمتها 12 ألف جنيه

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

الميثانول الإلكتروني.. كيف يتم إنتاجه وهل يساعد في خفض الكربون؟ - eg
الميثانول الإلكتروني.. كيف يتم إنتاجه وهل يساعد في خفض الكربون؟

منذ ٤ ثواني


اخبار مصر

 القسام تستهدف دبابة ميركفاه صهيونية جنوب شرق دير البلح - ye
القسام تستهدف دبابة ميركفاه صهيونية جنوب شرق دير البلح

منذ ٤ ثواني


اخبار اليمن

للتخلص من الدهون المتراكمة.. 6 خطوات بسيطة لتنظيف شفاط المطبخ - eg
للتخلص من الدهون المتراكمة.. 6 خطوات بسيطة لتنظيف شفاط المطبخ

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

النصر السعودي يتوجه إلى النمسا استعدادا للموسم الجديد - ye
النصر السعودي يتوجه إلى النمسا استعدادا للموسم الجديد

منذ ٥ ثواني


اخبار اليمن

فتح طريق صلاح الدين بقطاع غزة في الاتجاهين - eg
فتح طريق صلاح الدين بقطاع غزة في الاتجاهين

منذ ٥ ثواني


اخبار مصر

أسعار اللحوم البلدية والمستوردة في الأسواق اليوم الإثنين 21 يوليو 2025 - eg
أسعار اللحوم البلدية والمستوردة في الأسواق اليوم الإثنين 21 يوليو 2025

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بعد أنباء عن انتشار مرض طاعون الدجاج... إرشادات للوقاية - lb
بعد أنباء عن انتشار مرض طاعون الدجاج... إرشادات للوقاية

منذ ٦ ثواني


اخبار لبنان

برشلونة يسعى لضم لاعب من أصول سورية للم شمله مع شقيقه - kw
برشلونة يسعى لضم لاعب من أصول سورية للم شمله مع شقيقه

منذ ٦ ثواني


اخبار الكويت

وفاة اثنين من المنيا أثناء أداء مناسك الحج في أول أيام العيد - eg
وفاة اثنين من المنيا أثناء أداء مناسك الحج في أول أيام العيد

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

بعد تسعة أعوام من الإنجازات.. علي معلول يغادر الأهلي المصري - eg
بعد تسعة أعوام من الإنجازات.. علي معلول يغادر الأهلي المصري

منذ ٦ ثواني


اخبار مصر

المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي يطلق برنامج إعداد المعلم - sa
المعهد الوطني للتطوير المهني التعليمي يطلق برنامج إعداد المعلم

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

ريحة البلاد ..شهر التونسيين بالخارج ...كفاءاتنا المهاجرة شريك فعلي في التنمية الوطنية - tn
ريحة البلاد ..شهر التونسيين بالخارج ...كفاءاتنا المهاجرة شريك فعلي في التنمية الوطنية

منذ ٧ ثواني


اخبار تونس

العالمي يزيد الراجحي يواصل مشواره البطولي في باها الأردن - sa
العالمي يزيد الراجحي يواصل مشواره البطولي في باها الأردن

منذ ٧ ثواني


اخبار السعودية

تحذير صحي: مكملات أوميغا-3 لا تغني عن الأسماك الدهنية - sa
تحذير صحي: مكملات أوميغا-3 لا تغني عن الأسماك الدهنية

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

فيتامين د يبطئ الشيخوخة ويحارب السرطان - sa
فيتامين د يبطئ الشيخوخة ويحارب السرطان

منذ ٨ ثواني


اخبار السعودية

غزة: 22 شهيدا بينهم 5 من منتظري المساعدات منذ فجر اليوم - ps
غزة: 22 شهيدا بينهم 5 من منتظري المساعدات منذ فجر اليوم

منذ ٨ ثواني


اخبار فلسطين

إصابة 6 أشخاص فى انقلاب ميكروباص بمنشأة القناطر - eg
إصابة 6 أشخاص فى انقلاب ميكروباص بمنشأة القناطر

منذ ٨ ثواني


اخبار مصر

بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع - jo
بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع

منذ ٩ ثواني


اخبار الاردن

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل