خطوات بسيطة قد تغيّر السيطرة على الربو

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة 'Pulmonology' أن زيادة النشاط البدني قد تساعد مرضى الربو غير المسيطر عليه على تحسين السيطرة على المرض وجودة حياتهم.

وشملت الدراسة 52 مريضًا تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عامًا، وجرى توزيعهم على مجموعتين لمدة 8 أسابيع؛ خضعت الأولى لتدريب هوائي على جهاز المشي مرتين أسبوعيًا، بينما تلقت الثانية إرشادات لزيادة المشي وعدد الخطوات اليومية، مع استخدام ساعات ذكية لمتابعة النشاط.

وأظهرت النتائج تحسن السيطرة على الربو وانخفاض الأعراض التنفسية والقلق والاكتئاب، إلى جانب تحسن جودة الحياة لدى المجموعتين، مع استمرار الفوائد خلال المتابعة بعد 4 أشهر، دون تفوق واضح لأحد النهجين.

وأكد الباحثون أن النشاط البدني يمكن أن يكون مكملًا للعلاج الدوائي وليس بديلًا عنه، مشيرين إلى أن زيادة المشي قد تكون خيارًا عمليًا لا يحتاج إلى أجهزة أو إشراف متخصص.