كل كوب قهوة يعزز الشيخوخة الصحية

السوسنة - كشفت دراسة طويلة الأمد أجراها باحثون من جامعة هارفارد أن شرب القهوة بانتظام خلال منتصف العمر قد يُسهم في تعزيز الشيخوخة الصحية لدى النساء، إذ أظهرت النتائج أن كل كوب قهوة يومي يرتبط بتحسّن بنسبة 2 إلى 5% في المؤشرات الصحية على المدى الطويل.

وبحسب الدراسة، التي نُشرت تفاصيلها على موقع New Atlas، فإن الباحثين حلّلوا بيانات أكثر من 47 ألف امرأة شاركن في 'دراسة صحة الممرضات' على مدى 30 عامًا، بدءًا من عام 1984. وركّزت الدراسة على العلاقة بين استهلاك الكافيين ومؤشرات 'الشيخوخة الصحية'، التي تم تعريفها ببلوغ سن 70 عامًا أو أكثر دون الإصابة بأي من 11 مرضًا مزمنًا، أو وجود مشكلات معرفية أو قيود جسدية أو نفسية.

وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي استهلكن نحو 315 ملغ من الكافيين يوميًا – أي ما يعادل نحو 3 أكواب صغيرة من القهوة – سجلن معدلات أفضل للشيخوخة الصحية، مقارنة بغيرهن. وقد شكّلت القهوة وحدها المصدر الرئيسي للكافيين بنسبة تفوق 80%.

وقالت الباحثة الرئيسية، الدكتورة سارة مهدوي من كلية هارفارد للصحة العامة، إن هذه الدراسة تُعدّ الأولى من نوعها التي تقيّم تأثير القهوة على الشيخوخة الصحية المتعددة الجوانب، مضيفة: 'تشير النتائج إلى أن القهوة المحتوية على الكافيين – وليس الشاي أو القهوة منزوعة الكافيين – قد تدعم مسارات الشيخوخة التي تحافظ على الوظائف العقلية والجسدية'.

ويُخطط الباحثون لمزيد من الدراسات لاستكشاف المركبات النشطة في القهوة وتأثيرها على آليات الشيخوخة، مؤكدين في الوقت ذاته أن هذه النتائج تبقى أولية، وأن اتباع نمط حياة صحي يبقى العامل الأهم في الوقاية ودعم الصحة العامة.