×



klyoum.com
jordan
الاردن  ١٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ١٦ تموز ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  الأربعاء ٩ تموز ٢٠٢٥ - ٠١:٥٢

وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٩ تموز ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : يعاني ملايين الأشخاص من ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL)، وهو عامل رئيسي في زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. لكن وفقًا لخبراء الصحة، قد يكون الشوفان من أبسط الطرق الطبيعية للمساعدة في تقليل هذا الخطر.

يحتوي الشوفان على ألياف قابلة للذوبان تُعرف بـبيتا جلوكان، والتي تتحول في الجهاز الهضمي إلى مادة هلامية تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول في الدم. ووفقًا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن تناول 3 غرامات يوميًا من 'بيتا جلوكان' يمكن أن يدعم مستويات كوليسترول صحية.

طبق واحد من الشوفان (40 غرامًا) يحتوي على نحو 1.4 غرام من بيتا جلوكان، ما يعني أن وجبتين إلى ثلاث يوميًا قد تُحدث فرقًا حقيقيًا.

لكن الخبراء يُحذرون من الاعتماد الكامل على الشوفان وحده، خاصة في حالات الكوليسترول الوراثي، ويشددون على أهمية مراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

ارتفاع أسعار النفط بفضل توقعات استمرار الطلب وانتعاش اقتصادي

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
17

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2084 days old | 809,586 Jordan News Articles | 16,524 Articles in Jul 2025 | 165 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 16 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء - jo
وجبة إفطار تخفض الكوليسترول دون دواء

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

عاوز فلوسه.. ميشالاك يشكو الزمالك لدى الفيفا - eg
عاوز فلوسه.. ميشالاك يشكو الزمالك لدى الفيفا

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

رئيس الوزراء يرأس اجتماع الحكومة الأسبوعى غدا فى العلمين الجديدة - eg
رئيس الوزراء يرأس اجتماع الحكومة الأسبوعى غدا فى العلمين الجديدة

منذ ٠ ثانية


اخبار مصر

تحذيرات من مخاطر خلط المنظفات الكيميائية .. فيديو - sa
تحذيرات من مخاطر خلط المنظفات الكيميائية .. فيديو

منذ ثانية


اخبار السعودية

البيتكوين تسجل مستوى قياسيا جديدا بدعم تفاؤل المستثمرين - bh
البيتكوين تسجل مستوى قياسيا جديدا بدعم تفاؤل المستثمرين

منذ ثانية


اخبار البحرين

متحدث التعليم يشيد بنجاح امتحانات الثانوية العامة 2025 ..ويشكر الصحفيين على تعاونهم - eg
متحدث التعليم يشيد بنجاح امتحانات الثانوية العامة 2025 ..ويشكر الصحفيين على تعاونهم

منذ ثانية


اخبار مصر

حادثة خطيرة تهز بلدة متنية.. خلية ارهابية من 12 شخصا وضبط مستودع للسلاح والقناصات والطائرات المسيرة - lb
حادثة خطيرة تهز بلدة متنية.. خلية ارهابية من 12 شخصا وضبط مستودع للسلاح والقناصات والطائرات المسيرة

منذ ثانية


اخبار لبنان

أورنج الأردن تواصل تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة بدعم تدريب متخصص في الحوار والتوعية الرقمية - jo
أورنج الأردن تواصل تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة بدعم تدريب متخصص في الحوار والتوعية الرقمية

منذ ثانية


اخبار الاردن

بعد اكتمال عقد المتأهلين.. ماهي مواجهات ربع نهائي دوري أبطال أوروبا؟ - sy
بعد اكتمال عقد المتأهلين.. ماهي مواجهات ربع نهائي دوري أبطال أوروبا؟

منذ ثانية


اخبار سوريا

نتيجة الثانوية العامة 2025.. الموعد المرتقب بعد انتهاء تصحيح بعض المواد (رابط الاستعلام) - eg
نتيجة الثانوية العامة 2025.. الموعد المرتقب بعد انتهاء تصحيح بعض المواد (رابط الاستعلام)

منذ ثانية


اخبار مصر

زعيم حزب العمال الكردستاني يعلن عن انتهاء الكفاح المسلح - ly
زعيم حزب العمال الكردستاني يعلن عن انتهاء الكفاح المسلح

منذ ثانية


اخبار ليبيا

النفط يتراجع وسط تقييم المستثمرين تأثير الرسوم الجمركية - jo
النفط يتراجع وسط تقييم المستثمرين تأثير الرسوم الجمركية

منذ ثانية


اخبار الاردن

أمن مراكش يعتقل المغني الجزائري رضا الطالياني - ma
أمن مراكش يعتقل المغني الجزائري رضا الطالياني

منذ ثانيتين


اخبار المغرب

4 اتجاهات صحية شائعة قد تضر - jo
4 اتجاهات صحية شائعة قد تضر

منذ ثانيتين


اخبار الاردن

فيرستابن يفوز بسباق مجنون وممطر في كندا - lb
فيرستابن يفوز بسباق مجنون وممطر في كندا

منذ ثانيتين


اخبار لبنان

إشادة من الكتلة الديمقراطية لـ 4 دول بينهم أمريكا - sd
إشادة من الكتلة الديمقراطية لـ 4 دول بينهم أمريكا

منذ ثانيتين


اخبار السودان

الحماية المدنية تنجح فى إخماد حريق محدود تجدد بسنترال رمسيس - eg
الحماية المدنية تنجح فى إخماد حريق محدود تجدد بسنترال رمسيس

منذ ثانيتين


اخبار مصر

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل