×



klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

klyoum.com
jordan
الاردن  ٢٦ أب ٢٠٢٥ 

قم بالدخول أو انشئ حساب شخصي لمتابعة مصادرك المفضلة

ملاحظة: الدخول عن طريق الدعوة فقط.

تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

موقع كل يوم »

اخبار الاردن

»منوعات» الوقائع الإخبارية»

قبل أن تشتري .. أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟ حقائق غذائية قد تغير اختيارك

الوقائع الإخبارية
times

نشر بتاريخ:  السبت ٢٣ أب ٢٠٢٥ - ٠١:٢٢

قبل أن تشتري .. أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟ حقائق غذائية قد تغير اختيارك

قبل أن تشتري .. أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟ حقائق غذائية قد تغير اختيارك

اخبار الاردن

موقع كل يوم -

الوقائع الإخبارية


نشر بتاريخ:  ٢٣ أب ٢٠٢٥ 

الوقائع الإخبارية : في موسم العنب، يحتار كثيرون عند الشراء أيهما أفضل الأحمر أم الأخضر؟ كلاهما حلو الطعم ومنعش، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن الاختلاف بين النوعين يتجاوز اللون والنكهة، حيث توجد اختلافات غذائية مؤثرة على الصحة، فالعنب بنوعيه الأحمر والأخضر، يُعد من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ويُعرف بفوائده في ترطيب الجسم، ودعم صحة القلب، والمساعدة على الهضم، ومع ذلك، فإن العنب الأحمر أفضل من حيث القيمة الصحية في بعض الجوانب، بينما يتميّز الأخضر بخصائص أخرى قد تجعله مفضلاً لبعض الفئات، تابعونا لمعرفة مايناسبكم.

أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟

فوائد العنب الأحمر

مضاد أكسدة قوي: اللون الداكن للعنب الأحمر ليس مجرد اختلاف بصري، بل دليل على احتوائه على نسب أعلى من مضادات أكسدة فعالة تساعد في:

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

مكافحة الالتهابات المزمنة.

حماية الخلايا من التلف المرتبط بالتقدم في السن.

وقد أشارت دراسات حديثة إلى أن مادة الريسفيراترول الموجود في قشرة العنب الأحمر له دور في دعم صحة الدماغ وتأخير بعض علامات الخرف.

فوائد العنب الأخضر

خفيف وسهل الهضم: يتميز العنب الأخضر بمذاقه الأخف ونسبة سكر أقل قليلًا مقارنة ببعض أنواع العنب الأحمر، ما يجعله خيارًا مفضلًا:

من يعاني من مشاكل في المعدة أو القولون.

من يتبع أنظمة غذائية منخفضة السكر.

للأطفال وكبار السن بسبب قشرته الرقيقة وسهولة مضغه.

كما يحتوي العنب الأخضر على كميات جيدة من فيتامين C والبوتاسيوم، مما يدعم المناعة ويساعد في تنظيم ضغط الدم.

ماذا تختار العنب الأحمر أم الأخضر؟

العنب أياً كان لونه، يظل فاكهة صيفية مفيدة، شرط تناوله باعتدال وضمن نظام غذائي متوازن، وكلا النوعين يحمل فوائد غذائية مهمة، والاختيار بينهما قد يعتمد على احتياجات الجسم أو الحالة الصحية، على سبيل المثال، من يبحث عن دعم أكبر لصحة القلب والوقاية من الشيخوخة المبكرة، قد يُفضل العنب الأحمر، أما من يعاني من اضطرابات هضمية أو يتبع نظامًا غذائيًا خاصًا، فقد يكون العنب الأخضر الخيار الأنسب، لذلك يمكننا القول أن الاختيار ليس مطلقًا ويختلف من شخص لأخر حسب احتياجات جسمه وحالته الصحية.

موقع كل يومموقع كل يوم

أخر اخبار الاردن:

غزة .. ارتفاع عدد ضحايا المجاعة وسوء التغذية إلى 303 شهداء

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.

موقع كل يوم
30

أخبار كل يوم

lebanonKlyoum.com is 2125 days old | 851,918 Jordan News Articles | 25,069 Articles in Aug 2025 | 270 Articles Today | from 31 News Sources ~~ last update: 25 min ago
klyoum.com

×

موقع كل يوم


مقالات قمت بزيارتها مؤخرا



قبل أن تشتري .. أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟ حقائق غذائية قد تغير اختيارك - jo
قبل أن تشتري .. أيهما أفضل لصحتك: العنب الأحمر أم الأخضر؟ حقائق غذائية قد تغير اختيارك

منذ ٠ ثانية


اخبار الاردن

المحكمة العليا الأميركية تحد من صلاحيات القضاة في تعليق قرارات السلطة التنفيذية - ly
المحكمة العليا الأميركية تحد من صلاحيات القضاة في تعليق قرارات السلطة التنفيذية

منذ ثانية


اخبار ليبيا

محمد السادس وشبيهه.. موقع يثير التساؤلات حول ظهوره الأخير وسر التبرع بالدم رغم الساركويد! - km
محمد السادس وشبيهه.. موقع يثير التساؤلات حول ظهوره الأخير وسر التبرع بالدم رغم الساركويد!

منذ ١٠ ثواني


اخبار جزر القمر

سلطات محلية الخرطوم: تعرض مستشفى إبراهيم مالك ومركز صحي الشهيد الزبير لنهب ودمار واسعين - sd
سلطات محلية الخرطوم: تعرض مستشفى إبراهيم مالك ومركز صحي الشهيد الزبير لنهب ودمار واسعين

منذ ١٣ ثانية


اخبار السودان

ناشطون داعمون لفلسطين يطالبون المركزي النرويجي بالانسحاب من الشركات الداعمة إسرائيل - ly
ناشطون داعمون لفلسطين يطالبون المركزي النرويجي بالانسحاب من الشركات الداعمة إسرائيل

منذ ١٧ ثانية


اخبار ليبيا

مسيرات أوكرانية تتسبب بحرائق في منطقتين روسيتين واشتعال مصفاة نفط - ly
مسيرات أوكرانية تتسبب بحرائق في منطقتين روسيتين واشتعال مصفاة نفط

منذ ١٧ ثانية


اخبار ليبيا

الهجرة الذكية.. كيف تحول رحلتك من اللجوء لبداية حياة مستقرة - sd
الهجرة الذكية.. كيف تحول رحلتك من اللجوء لبداية حياة مستقرة

منذ ١٧ ثانية


اخبار السودان

قيادي بـ حماس : لم يصلنا رد رسمي على العرض الأخير لوقف إطلاق النار بغزة - ly
قيادي بـ حماس : لم يصلنا رد رسمي على العرض الأخير لوقف إطلاق النار بغزة

منذ ١٩ ثانية


اخبار ليبيا

حقيقة انتماء ياسر العطا للحركة الإسلامية - sd
حقيقة انتماء ياسر العطا للحركة الإسلامية

منذ ٢١ ثانية


اخبار السودان

قبل لقاء ترامب.. اليابان وكوريا الجنوبية تتفقان على تعزيز العلاقات الأمنية والاقتصادية - ly
قبل لقاء ترامب.. اليابان وكوريا الجنوبية تتفقان على تعزيز العلاقات الأمنية والاقتصادية

منذ ٢٣ ثانية


اخبار ليبيا

المفوض الأممي لحقوق الإنسان: العدالة الانتقالية أمر بالغ الأهمية لمستقبل سورية - ly
المفوض الأممي لحقوق الإنسان: العدالة الانتقالية أمر بالغ الأهمية لمستقبل سورية

منذ ٢٣ ثانية


اخبار ليبيا

استشهاد 8 فلسطينيين بينهم طفلان بسبب سوء التغذية - ly
استشهاد 8 فلسطينيين بينهم طفلان بسبب سوء التغذية

منذ ٢٤ ثانية


اخبار ليبيا

السيسي وماكرون يصلان العريش قرب معبر رفح لتقديم الدعم الإنساني لسكان غزة - ly
السيسي وماكرون يصلان العريش قرب معبر رفح لتقديم الدعم الإنساني لسكان غزة

منذ ٢٦ ثانية


اخبار ليبيا

 ائتلاف الأحزاب : ما ورد في إحاطة تيتيه لم يرتق إلى تطلعات الليبيين - ly
ائتلاف الأحزاب : ما ورد في إحاطة تيتيه لم يرتق إلى تطلعات الليبيين

منذ ٢٦ ثانية


اخبار ليبيا

سكان حلب ومخاوف الوجود الإيراني بعد التطورات الأخيرة في ساحة الصراع الإيراني ـ الإسرائيلي - sy
سكان حلب ومخاوف الوجود الإيراني بعد التطورات الأخيرة في ساحة الصراع الإيراني ـ الإسرائيلي

منذ ٢٦ ثانية


اخبار سوريا

بنك السودان المركزي يوجه المصارف الإسراع في إعادة فتح فروعها في جميع محليات ولاية لخرطوم - sd
بنك السودان المركزي يوجه المصارف الإسراع في إعادة فتح فروعها في جميع محليات ولاية لخرطوم

منذ ٢٩ ثانية


اخبار السودان

 تنظيم الاتصالات تحذر من التعامل مع رسائل تحتوي على روابط إلكترونية - jo
تنظيم الاتصالات تحذر من التعامل مع رسائل تحتوي على روابط إلكترونية

منذ ٣٠ ثانية


اخبار الاردن

الرئاسة التونسية: سعيد والدبيبة اتفقا على التنسيق لتيسير عبور المواطنين والبضائع - ly
الرئاسة التونسية: سعيد والدبيبة اتفقا على التنسيق لتيسير عبور المواطنين والبضائع

منذ ٣٠ ثانية


اخبار ليبيا

أسطورة مانشستر يونايتد يعلق على خسارة أرسنال في دوري الأبطال بتشبيه مثير - ly
أسطورة مانشستر يونايتد يعلق على خسارة أرسنال في دوري الأبطال بتشبيه مثير

منذ ٣٣ ثانية


اخبار ليبيا

العيسوي يلتقي أكثر من ألفي شخصية من وجهاء وأبناء مخيمات اللاجئين الفلسطينيين (صور) - jo
العيسوي يلتقي أكثر من ألفي شخصية من وجهاء وأبناء مخيمات اللاجئين الفلسطينيين (صور)

منذ ٣٣ ثانية


اخبار الاردن

لجنة التسليم والتسلم المكلفة من الرئاسي : المجلس الجديد لإدارة المركزي يباشر مهامه غدا - ly
لجنة التسليم والتسلم المكلفة من الرئاسي : المجلس الجديد لإدارة المركزي يباشر مهامه غدا

منذ ٣٤ ثانية


اخبار ليبيا

حزب الله يتهم الحكومة بتسليم لبنان إلى إسرائيل ويهدد بـ معركة كربلائية - ly
حزب الله يتهم الحكومة بتسليم لبنان إلى إسرائيل ويهدد بـ معركة كربلائية

منذ ٣٦ ثانية


اخبار ليبيا

ليبيا.. مساعدات مالية عاجلة لـ الأونروا ومقترح لإنشاء صندوق دعم الشعب الفلسطيني - ly
ليبيا.. مساعدات مالية عاجلة لـ الأونروا ومقترح لإنشاء صندوق دعم الشعب الفلسطيني

منذ ٣٧ ثانية


اخبار ليبيا

لجنة مجتمع صحة جبل طارق تطلق اليوم الطبي المجاني للكشف عن أمراض العيون في الزرقاء (صور) - jo
لجنة مجتمع صحة جبل طارق تطلق اليوم الطبي المجاني للكشف عن أمراض العيون في الزرقاء (صور)

منذ ٣٩ ثانية


اخبار الاردن

 البعد_الاخر مصعب بريــر ظاهرة الاعتداء على المهن الطبية في السودان وكيفية السيطرة عليها ..! - sd
البعد_الاخر مصعب بريــر ظاهرة الاعتداء على المهن الطبية في السودان وكيفية السيطرة عليها ..!

منذ ٤٠ ثانية


اخبار السودان

السيد الشريف اللواء احمد ماضي ابوالعزائم ينعي الفقيد الأستاذ الصحفي حسام الدين محمود ابوالعزائم - sd
السيد الشريف اللواء احمد ماضي ابوالعزائم ينعي الفقيد الأستاذ الصحفي حسام الدين محمود ابوالعزائم

منذ ٤٢ ثانية


اخبار السودان

وزير الخزانة الأميركي: تقدم جوهري في المحادثات التجارية مع الصين - ly
وزير الخزانة الأميركي: تقدم جوهري في المحادثات التجارية مع الصين

منذ ٤٢ ثانية


اخبار ليبيا

 حماس توافق على الإفراج عن جندي إسرائيلي-أميركي وجثامين 4 من مزدوجي الجنسية - ly
حماس توافق على الإفراج عن جندي إسرائيلي-أميركي وجثامين 4 من مزدوجي الجنسية

منذ ٤٣ ثانية


اخبار ليبيا

 القوة المشتركة في السودان تتهم الدعم السريع بقطع الأعضاء التناسلية لعدد من الشباب - sd
القوة المشتركة في السودان تتهم الدعم السريع بقطع الأعضاء التناسلية لعدد من الشباب

منذ ٤٣ ثانية


اخبار السودان

ألمانيا قبل إعلان ترامب الرسوم الجمركية: الحرب التجارية تؤذي الطرفين - ly
ألمانيا قبل إعلان ترامب الرسوم الجمركية: الحرب التجارية تؤذي الطرفين

منذ ٤٣ ثانية


اخبار ليبيا

* تعبر المقالات الموجوده هنا عن وجهة نظر كاتبيها.

* جميع المقالات تحمل إسم المصدر و العنوان الاكتروني للمقالة.






لايف ستايل